我们在观察自己的时候其实是有一个固定的认知在里面，就像对别人有一个固定的印象一样，在一段时间内对自己其实也有一个固定的印象。只不过这个印象是会变化的，而且是比对别人印象的变化要快，毕竟自己的某些行为是可以对自己进行改变的，尽管这种变化是悄无声息的。
其实在面对自己的情绪的时候，往往并不能有一个稳定的表现在里面。对负面情绪的错误认识也会造成情绪波动很大的外在体现。由于现代社会讲究与人合作，管理好自己的情绪是会给自己带来生存的优势的。
但是并不能说负面情绪就是不好的东西，毕竟做为已经进化了这么久还在地球上生存的物种，我们人类身体上的任何东西都是有用的，否则是一定会被我们自身淘汰掉的。负面情绪也是一样，有时候会是自己的最后一道防护。
一个理想的人格并不是说只包含几种正面的情绪，或者只是一种情绪的极端体现，借用吴伯凡老师的话：理想的人格是充当了一个非常好的管理者和协调者。就好像一个好的治国者，能够将各种阶级，各种人群形成一个整体，组合起来，形成一个稳定和谐的生态。
人格的教育和养成就是将各种情绪和各种知情意的管理和协调，系统而不是单一的对待我们的情绪，才是完善我们人格的正确做法。
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学会与自己独处，而不是与手机独处。
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本文标题：与情绪共处而不是独处
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