今天拜读了脑科学专家石博士赠送给我的《压力管理系统》一书，该书是由他们NISA营养学国际研修项目组十几位专家结合临床实践的一些分享和案例分析，感觉打开了一个全新的领域，可以说以前对大脑的认知真的太少了。
书中提到自主神经系统（ANS）是压力管理的核心概念。自主神经系统由交感神经和副交感神经系统组成，二者相互制约，共同作用，控制体内各器官系统的平滑肌、心肌、腺体等组织功能，如调节血压、心跳、血糖、消化等。
我们日常的慢性压力和焦虑是对健康和长寿的最大威胁。他们项目组研究发现，有近三分之一的人因为慢性压力和焦虑而导致了各种健康问题，例如恐惧、焦虑、抑郁、易怒等；心悸、头痛、呼吸短促、胸痛、疲劳、肌肉紧张和频繁感染等，以及各种常见病，慢性病。
我虽然只是浏览了一些内容，但是却有很大的受益，以前对于健康，慢性病方面的知识真的会比较局限，而《压力管理系统》，却全面概述由于自主神经系统调节出现的问题导致人体发生的各种亚健康状态。
我似乎又找到一个可以让特别兴奋的知识领域，希望不久之后，可以把更多的关于大脑健康，关于压力管理的知识通过我的语言，文章分享给更多人。
今天拜读了脑科学专家石博士赠送给我的《压力管理系统》一书，该书是由他们NISA营养学国际研修项目组十几位专家结合临...
《业力管理》读书会系列活动之第二十五次—金刚智慧 【时间】7月28号07-28 10:00至07-28 12:00...
【主题】自选文章阅读，自选角度，写一篇读后感，主要写感想或感点。不超过200字。 读了这本书的感想或者说感点，这是...
从仔仔的“擦屁股”事件引发的思考 很小的时候，仔仔每次上完厕所就会发出信号“爸爸，我O好了…” 我就顺其自然地帮他...
三十而立，四十不惑 最近竟疯狂思考起真实和现实的问题 曾经年少觉得要么真实，要么现实 事实上，真实和现实都很必要 ...
和仔仔在老家度过了愉快的周末，下午我和妈妈就出发回深，临走之前问仔仔，“你确定一个人留在这里，我和妈妈要回去了”，...
昨天跟仔仔说好，今天我们要回老家了，家里哥哥妹妹都在等你回去，家里现在小朋友很多好热闹哦。他说好的，可是我们说好了...
小外甥最近认真学中国象棋，看到我回来了，开心得不得了，他偷偷跟我说除被他老师秒杀，身边已经没有几个对手了，摆好棋盘...
李玫瑾教授曾经说过： “孩子的很多问题都是家长造就的，家长的问题若不解决，孩子的问题也解决不了。” 孩子不尊重父母...
看到河南遭遇强降雨，严重受灾的抢救现场报道，面临死里逃生的纪实描述…心情不禁变得沉重，也特别感慨我们生活在一个美好...
本文标题：感想感说07-28
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ppatvltx.html
网友评论