20190423中医子午流注养生指南

      中医子午流注的核心是天人相合

中医的子午流注，就是把一天的时间分为了子、丑、寅、卯、辰、巳、午、末、申、酉、戌、亥，对应的是中医的十二经络。

中医讲子午流注的核心是什么呢？它是讲的天人相合。人体怎么根据自己的脏腑经络来和天地相应，来怎么样去养自己的五脏六腑，它更多的是讲的“顺应自然、营养五脏六腑”的概念。

    子午流注重在调养脏腑而不是如何排毒

它并不是讲排毒，网传人体排毒时间表上讲的23:00~1:00（子时）这个时间，是肝排毒的时间，实际上，中医讲的是在23:00~1:00（子时）的时候是胆经的时间，中医强调在这个时间养胆经。胆呢，有一个很重要的特点就是少阳生，就是在这个时候，人的阳气是非常弱的。所以在十一点钟（子时）睡觉，是养胆经的阳气。

    五脏，藏而不泄；六腑，泻而不藏；

          心，藏神，主血脉、主神志

中医还有一句话，叫做 “五脏，藏经，藏而不泄；六腑，泻而不藏”，尤其是心脏，中医讲心脏是藏神的，是主血脉、主神志。

            午时阴阳交替，适合小睡

午时是阴阳交替，阳气正旺，阴气要生的时间，所以主张在这个时候，睡点觉，也就是 “睡子午觉”。

                根据荆楚大医生栏目讲座整理

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20190423中医子午流注养生指南
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