郑重声明: 文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第134期“晚”专题活动。
今年3月8号妇女节，和朋友想约爬山开心回来后，发现自己的右腿小腿肚开始疼痛。
开始还挺开心，因为师傅说过学习硬步舞最后就是要小腿痛。
所以没在乎，继续该干啥干啥，每天开心的不要不要。
直到有一天清晨，双臂麻木，翻身困难，才引起自己的注意。
右侧腿行走有些困难了。
去医院吧，可别是什么梗。
靠什么科呢？外科内科骨科？当我迷茫着时，打开医院的小程序，发现有个“疼痛科”，那就是它了唄。
自从进入医院，就成了病人。
先是各种检查，红外线、核磁共振……排队检查，前后用了一周。
结果就是常规病，腰突狭窄引起神经痛。
咋办？治疗唄！
哪里治？
一看这医生开的5天就要3000+
据说家附近的医院可以办理入院治疗，那样就会好省一笔费用。
果断决定转院。
扎针、打吊针、吃药，折腾了9天，晨起麻木问题解决了，但右腿一直不见好。
总不能再次入院吧，上次医生就说没有完全康复，但出来了就真的不想再躺那个病床啦。
自救：
看了很多视频，学习自愈治疗：
1.勾脚20次
2.转脚腕20次
3.直推抬高20次
4.静态死虫20次2组
5.臀桥20次
6.点脚20次
7.屈膝摇摆30秒
8.蝴蝶拍30秒
9.抱腿拉伸左右各20秒
10顺揉肚子1分钟
另外还减少了活动量，有一周没去跳舞啦。把时间用来晒太阳，还有点上瘾了呢。
看着镜中沧桑的脸庞
不由地感慨飞逝的时光
总是起早贪黑不停奔忙
早已改变了当初的模样
揉着自己酸痛的肩膀
是时候卸下沉重的行囊
也曾年少轻狂豪情万丈
如今却只能记忆中怀想
来到这人生的下半场
我们要拼的主要是健康
只要能吃能喝身体倍儿棒
其他的又何必放在心上
来到这人生的下半场
我们关注的不再是梦想
曾经心心念念的诗与远方
都不如自在地晒晒太阳
看着镜中沧桑的脸庞
不由地感慨飞逝的时光
总是起早贪黑不停奔忙
早已改变了当初的模样
揉着自己酸痛的肩膀
是时候卸下沉重的行囊
也曾年少轻狂豪情万丈
如今却只能记忆中怀想
来到这人生的下半场
我们要拼的主要是健康
只要能吃能喝身体倍儿棒
其他的又何必放在心上
来到这人生的下半场
我们关注的不再是梦想
曾经心心念念的诗与远方
都不如自在地晒晒太阳
来到这人生的下半场
我们要拼的主要是健康
只要能吃能喝身体倍儿棒
其他的又何必放在心上
来到这人生的下半场
我们关注的不再是梦想
曾经心心念念的诗与远方
都不如自在地晒晒太阳
是呀，一晃年过半百了，身体的一部分机能开始退化，不得不接受的现实，只希望退行的平缓一点。
该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，除了健康都是浮云。
自己也开始从运动养生改为乌龟养生。
从不停的运动，但静下来，真要感谢这次腿痛。
这是身体发出的呐喊，你需要静养啦。
未来的课题，就是接纳退行，与疼痛和解，优雅的老去。
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