昨天上午我很轻松的参与了群里的聊天，这是之前没有的状态。
因为之前我总觉得大家聊的都很幽默自在，很想努力的参与，但我不知道怎么表达，或者说怎样幽默机智的表达。两天赖导的课，他没有刻意做什么，没有交我们什么招式，但感觉他说的每一句话都直击我的心底。课后回家，看到家人都是那么的美，感觉自己好有耐心好自在啊！在课上经历的大概就是一直以来我们追寻的，没有批判，看见，无条件的爱和自由吧！
课后余热到昨天上午，也就有了自己在群里的自在表现。77说，梁叶，真诚的邀请你到觉察小组。感受到77的真诚和接纳，心里真的很感动！对于77，我是很羡慕的，我渴望的那个完美的自己正是跟她一模一样的啊！也有对她的恐惧，因为我觉得7总能一针见血的看见和指出你隐藏而不敢表达的真实点，我害怕被她识破，跟这样聪明的人儿相处，我总感觉不自在。很想靠近，却又不知道要怎么样去靠近。有自己怎么这么笨，别人却那么聪明的嫉妒。这份憎恨指向自己也指向了他人。
中午在项目午睡起来，一种我重新回到现实世界的感觉，内心喜悦自在的感觉正在悄然退去，之前那种身体僵头脑僵的感觉再次慢慢占据我的身体。有些慌张，想要去抓住让它别走。哦，魔鬼的我正在回来……
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