你好，欢迎你的到来。我是凤超，你身边的高效人生教练（ICF 进化教练），学好精力管理，过超然人生！
专长与服务
1.精力管理-高能商业人士(EBA)
2.懂营养的体重管理教练
3.赋能型高效人生教练（ICF）
随着精力管理和教练技术业务的开展，越来越感受到“越快越远越多“对人的负面影响，让人越来越没有耐心。
有一些客户会问我一下常见的问题：
如何快速在一个月内减10-20斤？
如何只减肚子？
如何可以提高自己的跑步能力，有跑马拉松的能力？
如何让自己短时间内让自己有8块腹肌？
如何让自己只睡4个小时就可以保持高精力？
作为教练，首先我要跟客户进行有效的沟通，让客户只认识到改变的重要意义和带来的长期效果和价值，同时也对改变的过程有无足够的耐心。最重要的是让客户认识到，有比跑马拉松、8块腹肌等更重要、更基础的事物，那就是健康！更快地短时间里让自己发生巨大的变化，通常会带来不适应，这会带来负面影响。我见过的短时间内，通过节食和其它很不健康饮食方式减重的人，通常在3个月左右就反弹回来，并且胖得比以前更厉害！
在人生的长河里，保持足够的耐心，做一件正确的事情，随着不断积累，余生都可以享受这种改变所带来的福利和成果！
网友评论