高效率的人总是会“三思而后行”，想要高效率地完成考试，就要遵循同样的原理，做到先思考后行动。哪怕考试的时间紧迫，最好也先浏览一遍试题，判断哪些容易哪些困难。先做容易解答的问题，把难点放在后面。先易后难的顺序，可以让我们避免在难题上耗费太多时间，以致没有时间解答会做的题目。
另外，如果在难点上耗费太多精力，“短板意识”会触发我们的“自卫本能”， 产生“自己不行”的消极情绪，这种消极情绪能影响原本会做做的题目的答题正确率和效率。而先做容易的题目，从大脑机制而言，就是通过完成那些“只要做就能做好的题目，让自己体会到成就感，从而有更好的信心完成后面的题目。
越是多线程工作，越会出现效事低、专注力下降的问题。因为人类的大脑并不适合同时运转多个任务，大脑不停在各种难度不同的任务之间切换，专注力势必下降。我们要注意以下两点:一是一次只做一件事情。在同一 时间段只专注于一项任务，减少思维来回切换的次数，降低大脑在认知和判断时可能出错的概率。二是如果遇到中途穿插的任务，也要保持专注。 如果这种穿插任务并不是特别紧急，可以先记在记事本中，集中精力处理自己正在做的事情，以免自己的注意力被随意中断。
比如参加考试或重要比比赛，状态怎么调整都不好，最后惨败了。。原因之一在于压力过大。对不如自已预期的结果有很大负面情绪，由于过度担心结果，心里就总会想有不好的结果的危害，以致自已无法全神贯往。这种心意一旦形成， 在真正需要发挥实力的时候，状态往往会不稳定了。
提升专注力的质量，需要全力以赴的心态和能力，这是平时就需要锻炼和培养的。平时做事情时总是能与环境融为一体，集中注意力，从不松懈，竭尽全力地对待。这样，等到考试、比赛等有压力的情况下，才能不被环境或各种状况左右，全神贯注于眼前的事情，发挥出真正的实力。
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