什么是心理健康？
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
心理健康不是人直接求来的，心理健康也是投入的副产品。当你能够投入地去做事，投入地去爱一个人，你的心理健康也就降临了。
所以，不是说我们就这么努力待着，掌握一些正确的方法，就心理健康了。心理健康用我们的普通语言来说，心理健康是深度关系的副产品。
我们试着在一件事情上尝试不断地投入，甚至最终达到全情投入，能够体验其中的心流，而且随着时间的推移，会越来越深的加强关系。
加强关系，就是我们可以试着找到一件事情，如做饭，做家务，养花，玩摄影，跑步，各种各样的事情都可以。
小李大学毕业后，从事计算机网络程序员工作。小李很敬业，但他的性格比较内向，不善言表，每每功绩被他人抢去，内心十分委屈、烦躁、抑郁，长此以往，心理产生扭曲，得了抑郁症。
在一次外出途中，偶然发现美景，从而对摄影产生兴趣，从此一发不可收拾，除去必要的工作外，他把全部的精力用于摄影，并在摄影上有了一定成绩，从而治愈了自己的抑郁症。
当我们在一件事上全情投入，获得了深度关系的体验，体验到全情投入是一个多么美好的事情，从而修复内心，促成内心健康。
心理学家荣格曾说：心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能得幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。
全情投入的体验是可以迁移的，可以成为我们体验各种心流的方式，也是促成心理健康的最好方法。
本文作者静待花K：专注影视、情感、心理、思维领域写作。获得高级心理咨询师培训合格证书。关注我，给你更多影视、情感解析。
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