一、时间记录

1、提升1h19m

(1).阅读写作:《财富自由之路》读书笔记（二）进行中、《精力管理》354/464

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、备考3h42m

3、休闲0h

4、健康2h10m

冥想、锻炼、调理

5、休息8h15m

11:40点睡7:35点起

午睡

6、专注时间倍率125.4%

7、时间感知平均误差4m

二、反思建议

时间管理有所进步，但晚上容易反弹，越到晚上，越难以集中注意，建议通过冥想和小憩来集中注意。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).测试专注时间极限值（3.9）

(2).精简计划实施大纲（3.7）

3、进行中

(1).早起提升。（坚持27天）

(2).完成所有计划后娱乐（坚持35天）

(3).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持39天）

(4).每日锻炼。（坚持51天）

(5).上厕所时处理琐事。（坚持17天）

(6).记录时间感知误差。（坚持25天）

4、暂时搁置

(1).读完《精进写作》。

(2).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(3).读完《精准努力》45/1162

(4).理想人格笔记

四、修行日记

养精蓄锐

通过合理地控制精力，完全可以做到一天大部分时间都不会感到疲惫，这里的关键在于，在保持良好作息的前提下，严格按照番茄钟的规划来工作和休息。

五、总结经验

做一件80%的事情，需要拿出100%的力量和120%的信念。

六、今日随想

发现一件有趣的事，正常睡觉，我是双眼皮，熬夜，我是三眼皮，微微熬夜，变成了远看双眼皮近看三眼皮的二点五眼皮。