我的童年是在父亲工作的小镇度过的，镇子坐落在汉江边上，不大，所以几乎跑一圈所有的人都会认识你，因为我长得胖嘟嘟，就有了一个众所周知的称呼：胖胖。
我因此得名，刚开始内心还有一丝丝的不悦，时间久了似乎也并没有感觉有什么不妥，一切也都慢慢习惯了......
从小我不喜欢动，就连上体育课，我也会千方百计找理由翘课。
常常一群小伙伴在汉江河滩玩耍，脱了鞋在软软的沙滩上追逐，嬉戏，我便是那个躺在沙滩晒着太阳，保证鞋子不能丢失的“看护工”......
越不动越不想动，就越来越胖，越胖就更不喜欢动了，也就自然而然越来越胖……
在成功减掉60斤后，我常常在思考一个问题：
为什么从前在我脑子里从没有出现过减肥的念头呢？
即使在充斥着满大街都能看到减肥广告地都市里，我似乎也从来没有过要减肥的想法。
就在前段时间通过回想整个过程，我总结了3点：
1.对健康的意识模糊，并没有感觉到肥胖会对自己有什么威胁；
2.肥胖没有阻碍自己工作和生活的正常向前；
3.习惯了当下的状态......
脑子里出现这3句话时，我并没有觉得有什么，当我在键盘上敲下文字，惊了一跳，我足足盯了3秒钟，我庆幸自己两年前有所改变......
你是否也发现，以上3点，归根结底其实就1个原因：
长期处于舒适区思维的懒惰，导致了行为的懒惰是想想，我根本就不想走出已熟悉、已习惯的状态……
每天都在自己设定的场景中工作和生活，没有接触到、感知到的就以为不存在......
其实这个世界每天都在发生这变化，有不同的场景上映......只是自己不知道而已。
知乎上说：人们总在别人失去生命的时候，想起自己的健康！
是的，我之所以没有意识到肥胖对健康的威胁，是因为自己没有经历过病痛的折磨……
就像古典老师《拆掉思维里的墙》书中的说的，在今天这个告诉发展、不断变化的世界，软件的升级几乎是几个月一次，但我们对大脑的心智模式的升级却很少发生。
心智模式就像大脑里安装的思考程序，若不能及时刷新认知，不打破陈旧的思维方式定会阻碍你今天的进步。
当母亲生病，我在陪伴母亲住院的日子，每天亲眼目睹病痛对母亲的折磨，终于打破了我的思维定式，有意识想要改变自己......
终于从自己亲手营造的那个安逸舒适的“房间”里走出来，亲手推掉了一直局限我思维的“那堵墙”……
从决定减肥到今天，每天健康饮食，持续运动已730多天，从168减掉60斤，持续保持108斤......
虽然我们不能改变过去，我们却可以改变对于过去的想法，改变现状。
是的，要改变行为从构建新的思想开始……那么如何构建新的思想呢？
分享四个新的思想构建的方法：
一、生活中亲去体验，进行总结归纳
二、沟通交流中向人请教
三、求教老师，经由他人教学，学习他人的经验
四、从书籍中得到结论进行推理
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