最近学习到一个学习方法：学习并不等于时间，学习等于有效的次数。有时候自己认为学习了一整天，可大部分时间都没有集中注意力，偶尔也在玩手机。
科比训练的时候，每天投篮1000次，周杰伦学习练琴的时候，也练习了成千上万次，只有用只有用次数取代时间，你才知道自己有没有偷懒。比如一个月学完一本书，变成一个月要把这本书看三遍，次数会激励你每天想学习。
其实高效学习最重要就是远离手机，当你很焦虑什么都不想学的时候，哪怕什么都不做，静坐在那里10分钟，坚决不碰手机，心情也会慢慢的变得平静，然后开始打开书本慢慢进入学习的状态。
实在长久时间学习，没有状态也可以停下稍作休息，劳逸结合才最高效。
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