从开始晨跑到今天，坚持已有20天。
昨天突然发现自己的小腿有点变粗，捏了捏还比较瓷实，想必是长肌肉了。但是小腿变粗不是好事，这不是我想要的结果。
于是就上网查了一下，结果我发现若在跑步后不继续做一些动作的话，小腿变粗是很常见的。幸亏发现的时间比较早。
之前每天跑步，跑完就直接回家了，没有进行腿部的拉伸，长此以往，小腿变粗是很自然的事情了。
发现了问题所在，从今天开始，跑步结束后，我会进行拉伸运动，再拉一拉小腿的肌肉，使其不再横向野蛮发展。
开始准备跑步前，没有做好充分的前期工作。如今赶紧补一下。
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本文标题：坚持晨跑20天的后果
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