约翰·戈特曼曾经通过一项调查得出：
有八成左右离异的夫妻认为，导致他们离婚的原因是彼此相互疏远，缺少了亲密感。
剩下的两成他们认为，原因是由“婚外情”导致的。
爱与不爱，可以用行动来证明。
我们常常会听到夫妻在吵架的时候说：“你一点都不在乎我的感受，你根本没把我当作心里重要的人。”
其实这句话里想表达的意思是“我希望你可以多了解了解我”。
在婚姻关系里，能够使两个人长久走下去的，不管是缺少亲密感也好还是“婚外情”也好，究其深层的原因其实就是另一方有没有把另外一方在生活中放在首要位置。
在过年这段时间，我们都呆在家，也不出门，朋友林小爱给我打电话，语气很低沉，跟我说，她觉得她走进了一段错误的爱情。
原因是，她喜欢上了一个结了婚的男生，而且到现在居然有两年了，也就是说，这两年时间，她俩属于“婚外情”。
不说不知道，一说还真吓一跳。
她有男朋友我知道，也很恩爱，还在一起吃过饭，但是没有对任何人说过对方竟然结婚了。
她说过年这段时间，一个人一直呆在家，哪都不能去，想找他聊聊天，打打电话都不可以，两个多月的时间基本没有联系。
有一回实在忍不住了，给他打了一通电话，她以为对方会给她一点心理安慰，会说一些在疫情之后来找她的一些话。
但是对方的回复却是：
“你为什么要给我打电话，你是不是有病，能不能别来烦我了！”
语气很凶，还说了一大堆不堪入耳的话，挂电话之后，拉黑了跟她的所有联系方式。
也就在那一刻她才明白，自己的感情从头到尾都是在被别人“玩弄”。
说实话，我有点同情她，在疫情面前，人能做的，其实就是保护好自己。
拿她喜欢的人来说，他有家庭，在危机感面前，他首先考虑到的必须是他自己，对他来说，婚外的那些“花草”都不如自己明哲保身重要。
她给我打电话那天，她去找了对方的妻子，把这些事都告诉了对方，后来的事就不知道了。
在这段感情中，林小爱她付出了是卑微的爱，他也高估了自己沾惹“婚外情”而后全身而退的能力。
事实上，婚外情只会将家庭和婚姻关系变得复杂化，矛盾化。
在这种关系中当一个人是已婚身份的时候，就注定不能独善其身。
立文也算是及时回头了，这个年他不幸住院了，也管他自己，没事出门瞎溜达，但也正因为这次住院，他明白了，和他妻子结婚是有多幸运。
现在身体基本无恙，现在出院了，在住院期间，他爱人是真急坏了，就担心他，一天到晚都是电话陪着。
回家之后，更是贤惠，什么都不让立文动，自个儿包揽了一家子人的生活，他很感动，逢人就说自己妻子多么好，自己多么幸福。
但是事实上在前段时间，我是知道的，他偷偷摸摸在外面追过一个女生，对他的妻子态度也不是很好。
如果不是突然住院，他估计会和妻子摊派，住院后，他给那个女生说，自己在医院，要一段时间才能好，特殊时期过了就和你在一起。
结果，人家很嫌弃的跟他说：“神经病啊，得了病还敢追我，滚吧。”然后就把他删了。
经过这事儿，他才知道，其实他的妻子对他是真的好，之前一点都没发现，他很庆幸自己没有离婚。
有的人说，这次疫情就像是一面镜子，照出了很多的“假爱情”。
其实，倒不如说是老天在爱情面前按下了一个暂停键，让有些人能够去思考爱情的本质，去了解珍惜才是婚姻中最重要的事。
这些“出轨”的人，在婚姻生活当中更像是骗子，用隐瞒和欺骗来享受榨取而来的“愉悦感”。
他们在这种愉悦感中迷失的时候，就想用离婚，用撒谎的方式来偷取一些欢乐，始终不敢去面对自己要承担的责任。
但是他们知道的是，被发现的那天，将是他们追悔莫及的时候。
因此，要如何及时修复破裂的婚姻关系呢？
一、婚姻的核心是爱，和理解。
心平气和的交流是修复关系的第一步，不要抱怨，在一件事情上有不同的看法，可以说出来，让理性支配思想，明确表达各自观点，错了就改。
理解每一个人都有不足，没有一个人是完美的，不要拿自己的标准去衡量对方，大量的事实证明，在婚姻中想要强行改变对方的行为，这种方式是无用的。
二、爱情，是相互欣赏。
我们想要让人羡慕的爱情，都希望对方眼里从始至终都是自己，这是没错的，但是需要满足一个条件，那就是不断发现对方的优点。
夸奖是爱情长久发展的“保鲜剂”，时时刻刻夸赞赞美对方，发现对方身上一个又一个的优点，这是很重要的。
三、共同为了自己的家庭负责。
家庭是我们每一个人最重视的存在，它是人们的精神寄托，一个承担起家庭责任的人在婚姻中也是一个可靠的可以完全信赖的人。
要一起设立一个和家庭契合的人生目标，就是说，为了家人能够付出什么。两个人能找到的共同目标越多，彼此之间的关系也能够越深厚。
婚姻中，做好这几点，能够让家庭越来越和睦。
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