早上晨跑去买菜,回来还有点时间,预算足够骑自行车去上上班。于是,抓紧时间,晨跑算是热身骑车骑了18多公里,吃了碗粿条汤。
接着又骑了几公里到达单位,全程算是无缝链接。
下午下班后,眼看天色灰暗等了一阵雨之后,又踏上了回家的路,骑行22公里左右到达,用了1小时29分左右,配速四分多感觉比半马的高手还是有差距的。
受益非浅的运动应该坚持,跑我群还在继续,一个人走得快一群人走得远,我们会一直跑下去。
早上晨跑去买菜,回来还有点时间,预算足够骑自行车去上上班。于是,抓紧时间,晨跑算是热身骑车骑了18多公里,吃了碗粿条汤。
接着又骑了几公里到达单位,全程算是无缝链接。
下午下班后,眼看天色灰暗等了一阵雨之后,又踏上了回家的路,骑行22公里左右到达,用了1小时29分左右,配速四分多感觉比半马的高手还是有差距的。
受益非浅的运动应该坚持,跑我群还在继续,一个人走得快一群人走得远,我们会一直跑下去。
本文标题:今天运动够够的
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