一、阅读感受与阅读目的:
著名心理学家阿德勒说“幸运的人一生都被童年治愈，而不幸的人一生都在治愈童年”。为什么童年时期的原生家庭如此重要？因为童年时期父母如何对待我们？教育与引导我们，潜移默化的成为我们思想与思维方式的一部分，影响着我们的情绪、行动、学习、工作、人际关系、生活的方方面面，甚至整个人生。
而一部分人的性格中的主导特征:胆怯、懦弱、焦虑、强迫、恐惧、不自控、暴躁、阴晴不定、犹豫、失望、内疚、无意义感、被动、不安全感、不自由等等的特征，是否无法治愈，始终贯穿我们的整个生命？
而这本书籍回答是，都是可以被治愈。本书是由一位心理咨询师整合心理学原理以及具体的生活问题的心理学结晶，是它让我们相信，你的一切问题和痛苦都可以从内心开始治愈，是它告诉我们每个人，原来我们生活中的许多问题和烦恼，可能都是因为自己的心理需求没有满足，并且作者站在问题的深度的层面分析个体的心理需求缺乏，以及导致的问题，并提供了相应解决问题的方法。
本书的核心观点: 我们的内心需要的是安全感、自由、价值感、意义、亲密，这五大需要构成了我们所有现实烦恼的核心。一旦内心的需要被充分的滋养和满足，我们的烦恼不仅消失的无影无踪，我们的内心也会更加的强大并且我们的生活也会更加的幸福。
二、认知拓展:
1.真正的自由是什么？
一个人知道自己在做什么，知道自己为什么要这么做，并愿意坚持自己想做的，也能为自己想做的负责，我们就说他获得了真正的自由。
2.生存的核心是什么？生活的核心是什么？
忙着满足安全感、自由、价值感的状态叫作生存，追求意义感的状态才叫生活。当你的底层需求被满足了，你就能从生存状态进入生活状态，就可以享受意义，你的眼里就有了别人，关注的就不再全都是自己了。这时候，你就有了爱的能力。
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