喊了很久的减肥口号，今天终于，下定决心，迈开了腿，控制了嘴，第一步的自律，从这一刻拉开帷幕。
以往减肥的经验心得，始终相信自己，只要一定自律，就没有减不下去的肉肉，瘦不下去的身体。
曾经一个月瘦了十二斤，也绝不是空谈而来的，是经过严格控制饮食，饭后运动，不管什么样的舞蹈，只要动起来，扭起来，坚持锻炼四十分钟以上，达到身体暴汗的效果，燃烧脂肪，才会瘦下去。
清晰记得，那是刚生完老大的一年之后的事，刚开始坚持减肥，不容易掉秤，每天早晚吃一个鸡蛋，喝益生菌，晚上边看电视边运动，出汗，过了十天左右，从一开始的不掉称，到两天一斤一斤的瘦，越坚持越有信心。
出门见了熟人，都说我瘦了很多，在哪减肥的，人见人夸，瘦了真好，不管长的俊不俊，美不美，首先，第一眼视觉上的效果是不一样的。
所以，在四十而惑的年龄段，更加要注重保养和身体的管理，既要吃清谈还要有营养，身体既要健康还要美起来。
我这个人啊，从来不相信减肥中心或者是减肥产品，只相信自己，只要有一个自律的心和实际行动力的完美结合，两者力的运用能力下，没有办不到的事。
为了更好的自己，为了更好的生活，为了更好的陪伴家人，为了活的很久，为了过的更幸福，从每一天简单的日子中自律起来……
加油吧！青春四十的油腻大姐……
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