材料
海带60克、薏米50克、猪瘦肉75克、大米120克。
调料
葱末、姜末、盐、味精各适量。
做法
1薏米洗净后用清水浸泡30分钟;海带漂洗干浄,切成小块。
2猪瘦肉洗净切小块;大米淘洗干净。
3锅中加适量清水,放入海带块、大米、猪瘦肉块、葱末、姜末、盐同煮,待粥熟后,加入味精调味即可。
材料
海带60克、薏米50克、猪瘦肉75克、大米120克。
调料
葱末、姜末、盐、味精各适量。
做法
1薏米洗净后用清水浸泡30分钟;海带漂洗干浄,切成小块。
2猪瘦肉洗净切小块;大米淘洗干净。
3锅中加适量清水,放入海带块、大米、猪瘦肉块、葱末、姜末、盐同煮,待粥熟后,加入味精调味即可。
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如果你腿疼是因为骨质疏松，说明此时骨骼中的骨量已经丢失30%~50%以上了，单纯补钙为时已晚。护骨、补钙这件事，2...
本文标题：海带薏米粥(补钙壮骨)
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