我开始变得好起来

十月伊始，我感觉自己心情糟透了，身体也糟透了，甚至怀疑自己一不小心就噶了。甚是悲观。（尤其是前几天感觉到身体右侧摔倒的地方有点轻微疼痛，没摔倒的左侧相同的部位也开始隐隐作痛，今早醒来腰部偏左也有点轻微不适。）

9号前同事告诉我了一个不好的信息，一个旧识跳lou了，当时我震惊得无法静下心来做事，连续几天就找人聊这事儿，感叹人生无常。

我们总能从某件事，某个人身上领悟到很多东西。10号我就找出了一本买来好几个月却没看的书《做自己的心理医生》，开始极为认真地研读起来。晚上，我舔着厚脸皮（都是我主动联系她，有时也不回我信息）给闺蜜发视频请求，于是我们开始了长达两个小时的闲聊。心情真的很舒畅，并且感到了久违的饥饿感。

从她说的身体情况，我11号开始在抖音上学习“飘步”，发现自己比想象中药聪明多了，记忆力也还可以。于是开始了运动之路。

12号开始把一个月前记下的笔记重新抄了一遍，并开始每天诵读一遍：

我感受到了我的紧张

我感受到了我的压力

我体会到了自己的压力

我相信我的身体

我相信我的自愈力

我相信我会好起来

我正在变得好起来

我正在变得越来越好

我每分每秒都在变得越来越好

我相信自己一定会好起来

我相信自己一定会好起来

我相信自己一定会好起来

并且13号还将这段文字拍照发给了一个正处于兵荒马乱的中年妇女。今早上醒来在床上自动默默地背了一遍。

15号晚上和一个心理学老师兼同事闲聊了几十分钟后，昨天感觉身体好多了，也许是昨下午稍微动了下，但是时间很短，全身都没打开，身体微微发热。

今儿十一点多跟着抖音做了十多分钟操，感觉身体好像痊愈了，除了静下来感到胸部有点闷之外，一切都好。

不过，有个最为重要的事儿，那就是我感受到了家的温暖和家人的关心，以及家人浓浓地愛。尤其是家属的改变，看着他短短半年发生了质的飞跃，我真的非常开心。

是啊，我变了！

我开始变得好起来！

我正在变得越来越好！