场景：晚上十点半，把弟弟哄睡后出来房间，来到哥哥房间想要跟哥哥道晚安，哥哥看到我进去房间，一把拽过被子蒙住头，转过身去没理我。我觉察到他情绪不对，不想理我，我就轻轻的退出来了，关上门悄悄问客厅的爸爸，怎么回事？爸爸一脸睁大眼睛头也没抬回答我，没事。我悄悄在哥哥房间门口听到里面传来哥哥的哭泣呜咽声。我转头问爸爸，没事他怎么会哭？爸爸一听更大声说，哭什么哭？一点都不自律！我一听用手势阻止爸爸继续说下去，又悄悄来到哥哥房间，打开门走了进去。轻轻的拍着哥哥的被子，无声的安慰他。不一会儿，爸爸也进来了，咄咄逼人的大声的对哥哥说，你说我哪里说错了吗？早上被子没有叠好，晚上拖拖拉拉不按时完成各种任务，你还哭什么？哭的原因是什么？我连忙跟爸爸说，没人说你说错了，但是哥哥现在就是很难过想要哭啊。爸爸接着问哥哥，你说我说错了没有？哥哥哭着不说话。我接着说，家不是讨论对错的地方，我们没说你有错。爸爸气鼓鼓的走出去了，还把门摔得很大声。我给哥哥拿了纸巾，聆听了他的情绪，跟他分享了6Q智慧，我们改变不了别人，但是我们拥有改变自己的能力。既然爸爸表达了他的期待，我们可以试一下完成爸爸的要求后，看看爸爸态度会不会转变。
最后哥哥平静了下来，在我的安抚下熟睡了。出来后我想要跟爸爸讨论下，但是他的言语里面还是对错，我意识到他还是很大情绪，我觉得可能不太适合聆听，就先让他好好休息，明天再说。
情绪：无助，挫败，心疼
观点：成年人应该懂得控制自己的情绪。
期待：先生可以学习6Q父母课程，了解情绪背后的故事。
渴望：自己学习的6Q能够被认同。
生命力：4分
转进去：无助的情绪背后是可以让我觉察到先生走进课堂的迫切性，但是由于各种原因，先生一直没有加入学习。我很挫败，自己不能做到快速的帮助家人处理问题。心疼哥哥，有情绪的状态下都不能安全的放任的去释放。
出的来：无助说明我需要更强大的力量，更多的办法，去改变现有的状态。挫败感越强烈反弹的可能性越强，我会用尽一切办法快速成长自己以协助家人共同成长。心疼的同时也让我自己拥有更多的觉察，觉察到自己的成长速度必须更快，更快。
新成长：我需要快速成长自己，以协助家人提高他们的问题处理能力。
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