美文网首页美食文学与美食
一碗四季豆焖面,摧毁孩子的挑食防线

一碗四季豆焖面,摧毁孩子的挑食防线

作者: 贝贝的兔妈妈 | 来源:发表于2019-04-12 00:05 被阅读3次

想必有孩子的妈妈们都会有这么一个烦恼,孩子总挑食也没有什么好的办法。其实孩子多多少少都会挑食,有些不吃蔬菜,而有些孩子不吃荤腥,这些都正常。不过呀孩子老挑食对他的健康成长可不好,蔬菜可以帮助消化,肉类能给身体提供蛋白质,每一样都不可或缺。兔妈妈最近发现自己的宝宝不太爱吃蔬菜,所以想了个办法,把这些蔬菜加进宝宝平时喜欢吃的菜当中,这样啊她也会乖乖的吃下去。今天呢,兔妈妈就把这道神奇的四季豆焖面教给你们吧。

食材准备

面条150g,四季豆130g,肉丝100g,胡萝卜80g。

第一步

将少许生抽、老酒、生粉放入肉丝中搅拌腌制,待用。

第二步

四季豆洗净掐去茎,切成段。胡萝卜去皮切片。

第三步

锅中放入油烧热后,将腌制好的肉丝倒入煸炒2到3分钟,加入四季豆煸炒3到4分钟,再加入胡萝卜煸炒片刻。

第四步

加入热水,水要没过四季豆,中小火加盖焖煮片刻,开盖加盐。

第五步

将汤倒出一小碗备用。

第六步

倒入面条铺在四季豆上,浇上一层刚倒出的汤汁,边搅拌直至碗中汤汁倒完。加入少许老抽着色,再加入少许糖和麻油搅拌均匀。等汤汁收干起锅。

这样一道美味的四季豆焖面就完成啦。

小贴士:

面条提前在热水中烧煮片刻,捞出在冷水过滤一下,沥干。

起锅之前可以加少许葱花,味道更香。

由于面条沥干后会起坨,用汤汁浇在面上以免面条断掉。

如果你希望为自己的孩子做一些健康美味的食物,那就右上角关注我吧,我会定时分享为女儿做的食物,包括主食、点心、酸奶以及各种各样的美味佳肴。如果你也有好的美食推荐,请下方留言吧!

相关文章

  • 一碗四季豆焖面,摧毁孩子的挑食防线

    想必有孩子的妈妈们都会有这么一个烦恼,孩子总挑食也没有什么好的办法。其实孩子多多少少都会挑食,有些不吃蔬菜,而有些...

  • 焖面

    今天晚上吃焖面。 冰箱里有四季豆,五花肉,洋葱,做焖面正好。 从网上知道的焖面,也看人家做了,看上去很好吃的样子。...

  • 这会饿了

    今天休息,上午做了个核酸,然后去超市买了湿面条,又买了些四季豆,中午室友做了焖面吃,中午做了好多焖面,没有吃完,...

  • 一碗焖面

    原创/紫藤花开 一碗焖面下肚,惬意极了! 焖面是中国中部和北部地区的特色传统面食小吃,起源于宋朝,发源在山西、河北...

  • 一碗焖面

    办公室被临时拉闸限电了,从12点开始到晚上10点结束。无可奈何,也只好安排员工上半天班,早一点回家休息。 见我这么...

  • 念念不忘的“焖面”

    以前,对夏天的记忆是一碗焖面加一碗绿豆或红豆粥。如果在焖面里拌上鲜核桃蒜末,那简直是人间至味! 后来离家上学,临放...

  • 茄汁焖土豆四季豆的做法

    茄汁焖土豆四季豆的做法 原料: 四季豆、土豆、红椒。 调料: 番茄酱、盐、蘑菇精、糖、生粉水。 做法: 1、四季豆...

  • 茄汁焖土豆四季豆的做法

    茄汁焖土豆四季豆的做法 原料: 四季豆、土豆、红椒。 调料: 番茄酱、盐、蘑菇精、糖、生粉水。 做法: 1、四季豆...

  • 7.2

    早餐:小米粥一碗 午餐:豆角焖面+小米粥 加餐:桃+杏 晚餐:小米粥+小烧饼一个+豆角焖面几口 最近一到晚上就食欲...

  • 天天吃面条有什么好处?

    故事都装在那碗面里...... 每个城市都有一碗自己的面,南京的老卤面、镇江的锅盖面、无锡的细面、苏州的焖肉面、昆...

网友评论

    本文标题:一碗四季豆焖面,摧毁孩子的挑食防线

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/prgfwqtx.html