治疗自卑的方法

自卑是觉得自己某方面太优秀，而有些方面太差，导致中间差太高，接受不了。

看到有篇文章介绍治疗自卑的方法：爱享

首先，闭上眼，想象自己素面朝天。

穿着舒适的衣服，坐在非常熟悉、很放松的地方，做着自己最安逸的动作，比如躺着，比如跑步，比如看书。

接下来，想象一个自己非常喜欢的人。

可以是你的暗恋对象，可以是你男朋友，也可以是某个男明星，比如陈伟霆、胡歌或是三石弟弟。他走进了你的空间。

想象一下，他看着没有任何修饰、很自然的你，心里会怎么想？

以局外人的方式，感受着局内的自己。不要无视，注意观察。

忽然，他头转向了你，和你对视，你心里会怎么想？

不要着急，花点时间去想象。当你充分感受到那时那场景下你的心理活动后，就可以睁开眼了。

你一定有自己的答案，可能会有一些情绪上的变化，甚至沮丧、烦闷，对自己不满意。

你不要担心，这只是开始，关注你开始几次的答案，这些你所担心的，也正是你可以进步地方。

如果太胖，就去减肥，如果对自己的身材不满，就去健身，对自己的皮肤不满，学着护肤，让自己脑中的不满，那种拘谨、害羞、想要逃走的心理一点点消失。

渐渐地，你会看到改变。第一次他可能只是看了你一眼，没有说话，扭头走了，第二次，他可能会把目光在你的身上多停留一会，而下下次，他或许就会过来和你打个招呼·····

你也同样，最开始也许感到很不好意思，没用地躲起来了，下一次你也许能和他共处一室了，下下一次他走进来时，你可以看着他，和他聊两句。

最后，你能在面对他时，认识到自己的美，并自信的展示出自己的美。

放不开自己多半是因为没有自信，不知道放开后的自己是什么样的，害怕别人会对自己做出负面的评价，于是干脆躲在自己的茧里不出来。

可是，作茧自缚的姿态怎么可能美丽闪耀呢？只有愿意释放自己，才能踏出破茧成蝶的第一步。