君姐的课自是不必说的，优秀课例一抓一大把，北上南下天下任我行的壮举，放眼教育界更是能有几人。君姐的课是值得好好品味的，打通课堂和生活更是刷新了一个普通一线老师的认知。现在天天看君姐的公众号“青春语文王君说”，心理也天天受着冲击。其实，早在2014年我就想摈弃“旧我”，跟着君姐寻找一个全新的自己，然而终是放弃了。之所以放弃，是我了解自己，知道自己一定控制不好自己，知道自己不够成熟，不够通透。现在，我的自控力仍然不强，仍然不够成熟，仍然不够通透，然而，我愿意试着去努力，去修炼，去靠近更好的自己。
修心不是一件容易的事。先说说我的基本打算吧。列一下修炼的项目，买一个小日历本，对修炼好的日子打对号，不好的日子圈出来，继续努力，看自己是不是圈越来越少，对号越来越多。如果是，那不就是修炼得不错？
第一，有没有抱怨。有没有抱怨学校工作环境差，有没有抱怨学生不听话，有没有抱怨领导不体谅下属，有没有抱怨语文难教。如果有，那今天的修炼不过关。工作环境差，其实可以逃离，如果逃离不了，那是本事不够，没什么好抱怨的。也不要抱怨学生不听话，学生要是听课，还用得着咱教，正因为不听话，才锻炼我们的教育智慧和教育技能。语文确实难教，然而一学就会的东西往往没有多大的意义，语文是对老师 最好的修炼，而且一旦修炼好，是别人一下无法掌握的技能。工作环境再差也有自己的灵活，我不相信它完全占据了我的时间，比如此刻，我就可以写写我的想法。
第二，有没有指责。指责同事，我没有那个恶习，指责领导，不敢，至少当面不敢。那么，我最常指责的就是老公、学生和孩子了。当然指责老公和学生最多。当然，老公也极其爱指责人，我又首当其冲，我的指责跟他比，应该还是小巫见大巫。我的痛苦也可想而知。以前常觉得不愤怒地表达自己的愤怒，他就不知道我的委屈，事实是我愤怒的表达，他也不理解我的委屈。理解不理解需要的不是情绪，是心，是换位思考，是理解需要，是愿意付出，是克制自我——没有心，怎么都没用。所以，愤怒指责无用。
第三，有没有积极乐观。巨大的工作压力让我常常紧张、恐惧、过分担忧，甚至心神不宁。想来多是自己给自己压力，心理不够强大，太看重得失和在别人眼里的样子。调整好心态比较重要。
第四，有了不良情绪怎么办。告诉自己有不良情绪太正常了，不要害怕不要担忧，让它来就是了，该走的时候会走。别跟不良情绪纠缠，让情绪流动起来。不应该恐惧担忧坏情绪，不应该想把它剔除，可以观察它，接纳它，安抚它，让其来去自由。一味地压抑，不允许自己有不良情绪，那会陷入恐惧不良情绪的陷阱，从一个不良情绪跌入另一个不良情绪。
思绪比较乱，暂时整理这些吧！给自己打分吧！今天的表现给自己90分。继续努力。
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