乙巳初六，立春节气。立春也是中国民间重要的传统节日之一，“立”是“开始”。秦以后就以立春作为孟春时节的开始，从某种意义上来说立春才是一年真正的开始。立春之后，阳气升发，万物始生。养生要顺应春天的特点保护升发的阳气。今年立春是五九最后一天，“春打五九尾”可能会出现倒春寒。虽然立春后天气慢慢回暖，但早晚温差很大，仍要注意保暖，衣着可以遵循“下厚上薄”的原则。“百草回芽，百病引发”，预防疾病也很重要。《黄帝内经》说:“风者，百病之始。”所以尤其要注意早春风寒邪气致病。
春天要好好养肝，节气养生茶喝了舒肝养肝的三花茶。用了疏肝解郁、活血止痛，还有调经之功的玫瑰花。平肝解郁，理气止痛的茉莉花。还有疏散风热，清肝明目，清热解毒的菊花。三花搭配，满足了春天柔肝疏通的目的，还可祛风邪。如果觉得肝火旺，菊花用量可以多一些。
立春饮食宜清淡，春季人易上火，饮食清淡多素可以清火。立春有“咬春”的习俗，一般是用春饼包蔬菜。明代宦官刘若愚在《酌中志》中记载：“立春之时，无贵贱嚼萝卜，曰‘咬春’。”过去立春这一天家家户户早上起来就要先吃一口萝卜。立春阳气初生，饮食要辛温为主帮助阳气发散。萝卜促进消化，清热解毒。芹菜辛香，疏风散寒，杀菌防病。用萝卜和芹菜煮个汤，搭配春饼完成立春的仪式感。“春三月，此为发陈，天地具生，万物以荣”。春天万象更新，肝气活跃，也是一年中散身体的疙瘩和节的最佳时期。芋头是消除包块的好食物，煮个陈皮山药芋艿羹既美味，又是很好的食疗方。吃的时候再撒些玫瑰，更香更美。
立春的芳香养生推荐多用一些芳香酮含量高的精油，比如绿薄荷，它的保湿效果也很好。西班牙鼠尾草精油可以调节循环，退热，有很好的抗菌作用，可以预防流感。它促进胆汁分泌，帮助平衡调节肝胆功能。迷迭香精油对肝胆功能低下也很有帮助。印蒿精油也叫神明草，有种特殊的酒香，但并不是每个人都可以接受。它的化解功能很强大，作用于皮肤时还可以帮助伤口愈合。莱姆精油是从绿色的果实皮中提取的，味道清新，很春天，除了有很好的抗菌作用，还能保护肝脏。尤加利精油对可以净化空气，对呼吸道保养很有帮助。西洋蓍草除了可以美肤，也可以养肝利胆，苦橙能安抚，镇静，还能促进循环，促进消化。还有净化功能强大的杜松浆果。
今天立春天气还特别好，又逢年初六，俗语有“正月初六晴了天，人富马壮好年景”。乙巳年是“双春年”，让我们共同期待这一年的好年景，️️祝大家平安喜乐，万事如意。
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