每日一练©站桩马步3分钟0212

作者: 楠天下的太阳花 | 来源:发表于2019-02-12 09:37 被阅读20次

楠天下的太阳花/文

每日一练,养成习惯。

简书上第二次记录站桩或马步。我是低位站桩。

实际上,这是第204天站桩。站桩的好处,不胜枚举。今天,先不解读。

目前每次3分钟,只站桩一次。下次站桩三组,分别是3-2-1分钟。中间休息30-60秒。

第二分钟后,就开始难了,但用呼吸,就变成轻松的感觉。

加油,楠天。

每日一练,生命无限。

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