所谓抑郁就是当你一切都好的时候依然悲伤。
人在抑郁症的时候，总会有很多消极的感受。
1，无望感，"我们最大的悲哀，是迷茫地走在路上，看不到前面的希望”。也许这种感受是真实的，但这并不代表自己对感受的理解是正确的。
2，否认积极事件，当我们感觉没有希望的时候，要主动转移注意力，多美容注事情阳光的一面。
3，糟糕至极，当我们有这种感受时不妨问一下自己，有这么严重吗？有这种感受时，我们往往会高估事情的严重性，我们要改变那种糟糕至极的认知方式
4，自责感，这种感受的背后隐藏着这样的认知方式，对发生的负面事件认为总是自己的因素导致的，总是自己攻击自己。
5，自卑感，自卑和抑郁就像是双胞胎一样，相互影响和成就，自我评价逾越低的人越容易感到抑郁。
因此，赶走这些不良情绪，重新看待和认识自己，远离抑郁。
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本文标题：远离抑郁，最重要的是处理好这五个问题
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