如果我有了什么就会……

我们经常会抱有这样的想法，那就是如果我有了……就会……。例如，如果我有了足够多的钱，就会满世界去旅游；如果我找到了喜欢的工作，一定会非常幸福；如果我能够减肥成功，就一定会非常开心。

可是，你会发现，但凡抱着这样心理的人，不是没有实现他的目标，就是即便实现了目标也不会得到他曾经想要的那种体验。

例如，我们没有减肥成功的时候就十分想减肥，可是真正减肥成功了的时候感觉也不过如此。还有一部分人非常渴望减肥成功，那种想要减肥的欲望非常强烈，可是最后却发现欲望越强烈，越是实现不了自己的愿望。

你会发现，无论我们有没有得到自己想要的目标，其实无非想要的是一种体验，根本不是曾经我们想要的某个实体的东西。例如，我们想要减肥，要的根本不是身体的苗条，而是瘦下来之后那种人人艳羡的感觉。实际上，我们是走了一条非常吃力的道路，我们完全没有必要这么去做，也可以实现那样的感觉，那就是释放掉阻止我们体验的负面情绪。

还是拿减肥来说吧。试想一下，我们要的无非是减肥后的那种感觉。如果你在身体没有改变之前，就让自己体会到那种已经瘦身成功的感觉，是不是相对来说更容易些呢？当你能够做到这些的时候，实际上对于身体能否改变就已经不重要了，因为无论身体胖瘦，我们都已经找到了那种瘦下来的感觉了。

更可笑的是，你越是能够提前找到这种感觉，越是容易得到你真正想要的东西。例如，你原来想得是只要瘦身成功了，就会感觉到非常高兴。后来你发现这样的思维并不利于你的减肥，然后改变你的思维模式。你先让自己高兴起来，不再对身体的胖瘦有任何评判，而是接受它现在的样子，你会发现这样的心态更有利于你减肥成功。

当然了，不只是减肥是这样的，我们生活中的很多事情都是这样的。例如赚足够多的钱；找到喜欢的工作；让事业步入正轨等等。你会发现，当你释放掉了那种匮乏的体验之后，更容易得到你想要的某种东西。

就像我曾经写的一本叫做《减肥是一种修行》的电子书一样，的确是这样的。减肥这件事情，怎么说呢？看起来容易，做起来难。就像戒烟一样，对于从来不吸烟的人来说，认为戒烟没有什么困难的。实际上，对于一个真正吸烟的人来说，你让他不再吸烟，或者停掉一段时间是非常难的，因为那种戒断反应非常不好受。

而减肥跟戒烟并没有什么区别，只是我们面对的上瘾的对象不一样而已。吸烟的人，让他上瘾的是香烟。想减肥的人，让他上瘾的是碳水化合物。而这种碳水化合物瘾与烟瘾、酒瘾并没有什么区别。

曾经，在一个酒局上。一位喝酒的朋友问一位吸烟的朋友说“你不喝酒不馋吗？”那位吸烟的朋友没有直接回答，而是反问了一句“你不吸烟会馋吗？”。

我那位喝酒的朋友说不馋（他只喝酒不吸烟）。同样的情形，你也可以问一位经常喝酒的朋友，你不吃某种碳水化合物（例如馒头、面条、蛋糕、糖、汉堡包等等）会馋吗？他的回答可能也是不会的。

由此可以看出每个人上瘾的对象并不一样，但是有一样东西却是一样的，那就是抵抗诱惑的那种能力，也可以叫做意志力。吸烟的人拒绝香烟的诱惑力与减肥的人拒绝美食的诱惑力并没有什么区别。

其实，我们再往下探索下去的话，你就会明白，真正让我们上瘾的不是某一种东西，而是一种压力，无形的压力。试想一下，我们生活在这个婆娑世界里，不是还房贷，就是还车贷，就是拼事业。总之别人拥有的东西，我也要有才行，否则会让人看不起。当你想要改变的想法升起而自己又无力改变的时候，压力自然就产生了。

有了压力该怎么办呢？我们经常用的就是用香烟、酒精、美食来麻醉自己，逃避现实。久而久之，我们就产生了各种各样的瘾症。

所以，解决这些问题的根源并不是一句简单地不进行那个动作就完事了，而是想法释放掉让你产生压力的负面情绪。如果，你不能找出那个负面情绪，并且释放掉的话，你是很难能够成功解决那个问题的。

所以，不要再想着只要有了什么就会高兴，而是先让自己高兴起来，你才拥有你想要的东西。