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和以处众，宽以待下，恕以待人，君子人也。
——林逋选自《省心录》
何太午休时，发微信告诉我说，她睡不着，始终无法停止对自己的内耗。我问清楚了来龙去脉后，得知是她觉得自己工作没做好，怕被领导批评，觉得自己没用。人做事情，哪有不犯错的，犯过了一次错误，谁也不敢保证以后可以绝对避免同一错误。我是一个追求完美的“处女男”，在这种“杜绝犯错”上裁了不少内耗的跟头。现在还有，而还不少呢。在何太身上，我也会内耗自己，看到何太受苦受累，内耗自己没能力让何太免去工作上的苦。
对于自己的家人，我是看不得他们吃苦的。他们吃点苦头，我就会陷入内耗，内耗自己没本事。这是一个无休止的内耗过程，真的很累。所以，我十分理解何太的感受,，因为她不舒服了，我也会跟着不适。实话说，到目前为止，我都无法完全解决自己的内耗问题。所以，如果我再去教何太如何去避免内耗，那不是笑话自己么。
何太的这种内耗呢，是有时效性的。唯一的解决办法就是赶紧让自己担心的事情触发。其实，现实的发展与自己所幻想是有很大差距的，越早触发，甚至自己鼓起勇气去主动角触发，缓解内耗的效果会更好。在我们这种中年阶段，特别容易内耗。要负担的东西太多了，而各种最坏的想象空间无限大，完全可以吞噬一个健壮如牛的成年人。这便是生活当中的苦。当然，这并非自己所有，人生在世，就不可避免。
我不是何太，我不可能替她思考和解决她的问题，哪怕在我看来是一件十分简单的事情。我是丈夫，我首先能做的就是先把自己的内耗减少，然后做好丈夫这个倾听和等待的角色。倾听何太对自己的不满，等待她接受自己是一个普通人， 是一个会犯错的平凡人，从犯错中一点一点地改正。
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