2018年7月11日青蛙打卡全部完成
11
大家好！我是11号曹娜
20180711时间管理践行4.0第3天，倒计时97天。
起床时间：5：35
【昨天青蛙成情况】
动万步走完成
力管理1章阅读完成
PT制作1页及笔记整理完成
【死党巧凤青蛙完成情况】
步运动完成
马拉雅听半小时完成
语学习20分钟完成
【反思】
身体是革命的本钱
【今日三只青蛙】
动万步走+小红帽
训大纲整理
PT制作锦囊1个
【100天践行目标】
1.万步/天基础上小红帽4-5次每周
2.每月阅读一本书
3.PPT践行精进
12
大家好！我是12号陈巧凤
20180711时间管理践行第3天，倒计时97天。
起床时间：6:00
【昨天青蛙成情况】
步运动完成
马拉雅听半小时完成
语学习20分钟完成
【死党曹娜青蛙完成情况】
步走完成
读精力管理第一章完成
PT制作一页，整理PPT笔记完成
【反思】
坚持，坚持，再坚持。
【今日三只青蛙】
马拉雅听半小时
语学习20分钟
备资料。
【100天践行目标】
1.爱上跑步爱上自己！
2.学习英语每天至少20分钟。
3.每天喜马拉雅听半小时。
13
大家好！我是13号 友萍
2018 .7 .11时间管理践行第 3天，倒计时 97天。
起床时间：5.20【昨天青蛙成情况】
伽一小时 √
动半小时√
生气 ≤ 能做到但有难度。
【死党李滨伊青蛙成情况】
死党进入状态[胜利]目标达成
【反思】
一尘不染的心在风里雨里默默的守护在原地…
【今日三只青蛙】
伽一小时多疼也坚持住。
动1小时。
急不慌好好说话。
【100天践行目标】
1.形体达标爱上自己！
2.独处输出心得笔记面对自己…
3.终身成长学习者。
14
大家好！我是14号李滨伊
2018.7.11时间管理践行第3天，倒计时97天。
起床时间：5:35
【昨天青蛙完成情况】
冥想 完成。
阅读 完成。 运动一小时
【死党友萍青蛙 完成情况】
完成！[亲亲]
【反思】
【今日三只青蛙】
冥想
运动
阅读
【100天践行目标】
1.正念冥想
2.阅读15本书
3.爱自己（不喝咖啡、坚持健身）
15
大家好！我是学号15 刘鹏卫
2018.7.10 时间管理践行第3天，倒计时97天。
起床时间：6点
【昨天青蛙完成情况】
整理社区管理照片完成！
【死党谭静博青蛙 完成情况】
死党践行目标完成很优秀！
【反思】
自己安排的事情没有时间去做，没有预约的患者和没有计划的事情，占用了一天的时间怎么解决？
【今日三只青蛙】
整理疾病照片资料
查房准备。
明天手术准备
【100天践行目标】
1.学习管理知识，坚持读书
2.保持早起打卡，在繁杂的工作中，抓住主线任务。
3.使自己在忙碌的工作中拥有自己的时间，让工作效率更高。
16
大家好！我是16号重量选手谭静博
2018.07.11时间管理践行4.0第3天，倒计时97天。
起床时间：05：53
【昨天青蛙完成情况】
早睡早起（完成）
运动半小时（完成）
阅读半小时（完成）
【死党刘鹏卫青蛙 完成情况】
完成
【反思】
控制自己，知道什么该做什么不该做，做自己情绪的主人
【今日三只青蛙】
早睡早起（晚十一早六，身体无困乏感觉）
运动半小时（徒步）
阅读半小时（如何阅读一本书）
【100天践行目标】
1.早睡早起（确定晚十一早六还是晚十早五）
2.每天徒步半个小时（后期一个小时）
3.阅读（每天至少半个小时并记录笔记）
17
大家好！我是17号风俊杰
2018.7.11时间管理践行4.0第3天，倒计时97天。
起床时间：5:20
【昨天青蛙完成情况】
要事优先，减少手机时间
【今日三只青蛙】
會見準備，確定
玉樹
阅读，反省
【100天践行目标】
1.早睡早起
2.每周了解一本书
3.每周运动5小时
18
大家好！我是张维
2018.7.10时间管理践行第3天，倒计时97天。
起床时间：6:00
【昨天青蛙完成情况】
阅读√
完成一副作品√
健步❌
【死党xx青蛙 完成情况】
【反思】
生活总是充满波折，只有积极努力才能走出困境
【今日三只青蛙】
阅读
陪伴女儿
反思
【100天践行目标】
1.每周瑜伽3次
2.每月阅读一本书
3.PPT达人
19
大家好！我是19韦辉
20180711时间管理践行第3天，倒计时97天。
起床时间：05:00
【昨天青蛙完成情况】
制作ppt锦囊及创意作品各一个
跑步
阅读ted书一章
【死党戴欢欢青蛙 完成情况】
完成
【反思】
没有背水一战的决心，难以做出成果！
【今日三只青蛙】
制作ppt锦囊及创意作品各一个
运动半小时
阅读体雕second
【100天践行目标】
1.每月读一本专业书
2.每周10公里
3.ppt践行并输出
20
大家好！我是 20 戴欢欢
20180710时间管理践行第3天，倒计时97天。
起床时间：4:55
【昨天青蛙完成情况】
购买书籍（阅读、研究）
龙兄演讲课程3~4节
考试复习（45/316+45/283+视频1.5小时）
【死党韦辉青蛙 完成情况】
全部️！
【反思】
青蛙超出估计范围，身累心更累，要适量。
【今日三只青蛙】
阅读《练好口才的第一本书》1-3章
考试复习（视频）
KEEP30分钟
【100天践行目标】
1.健身每周至少3次
2.精读20本书
3.提升语言表达
4.考试复习2018年7月11日青蛙打卡全部完成
11
大家好！我是11号曹娜
20180711时间管理践行4.0第3天，倒计时97天。
起床时间：5：35
【昨天青蛙成情况】
动万步走完成
力管理1章阅读完成
PT制作1页及笔记整理完成
【死党巧凤青蛙完成情况】
步运动完成
马拉雅听半小时完成
语学习20分钟完成
【反思】
身体是革命的本钱
【今日三只青蛙】
动万步走+小红帽
训大纲整理
PT制作锦囊1个
【100天践行目标】
1.万步/天基础上小红帽4-5次每周
2.每月阅读一本书
3.PPT践行精进
12
大家好！我是12号陈巧凤
20180711时间管理践行第3天，倒计时97天。
起床时间：6:00
【昨天青蛙成情况】
步运动完成
马拉雅听半小时完成
语学习20分钟完成
【死党曹娜青蛙完成情况】
步走完成
读精力管理第一章完成
PT制作一页，整理PPT笔记完成
【反思】
坚持，坚持，再坚持。
【今日三只青蛙】
马拉雅听半小时
语学习20分钟
备资料。
【100天践行目标】
1.爱上跑步爱上自己！
2.学习英语每天至少20分钟。
3.每天喜马拉雅听半小时。
13
大家好！我是13号 友萍
2018 .7 .11时间管理践行第 3天，倒计时 97天。
起床时间：5.20【昨天青蛙成情况】
伽一小时 √
动半小时√
生气 ≤ 能做到但有难度。
【死党李滨伊青蛙成情况】
死党进入状态[胜利]目标达成
【反思】
一尘不染的心在风里雨里默默的守护在原地…
【今日三只青蛙】
伽一小时多疼也坚持住。
动1小时。
急不慌好好说话。
【100天践行目标】
1.形体达标爱上自己！
2.独处输出心得笔记面对自己…
3.终身成长学习者。
14
大家好！我是14号李滨伊
2018.7.11时间管理践行第3天，倒计时97天。
起床时间：5:35
【昨天青蛙完成情况】
冥想 完成。
阅读 完成。 运动一小时
【死党友萍青蛙 完成情况】
完成！[亲亲]
【反思】
【今日三只青蛙】
冥想
运动
阅读
【100天践行目标】
1.正念冥想
2.阅读15本书
3.爱自己（不喝咖啡、坚持健身）
15
大家好！我是学号15 刘鹏卫
2018.7.10 时间管理践行第3天，倒计时97天。
起床时间：6点
【昨天青蛙完成情况】
整理社区管理照片完成！
【死党谭静博青蛙 完成情况】
死党践行目标完成很优秀！
【反思】
自己安排的事情没有时间去做，没有预约的患者和没有计划的事情，占用了一天的时间怎么解决？
【今日三只青蛙】
整理疾病照片资料
查房准备。
明天手术准备
【100天践行目标】
1.学习管理知识，坚持读书
2.保持早起打卡，在繁杂的工作中，抓住主线任务。
3.使自己在忙碌的工作中拥有自己的时间，让工作效率更高。
16
大家好！我是16号重量选手谭静博
2018.07.11时间管理践行4.0第3天，倒计时97天。
起床时间：05：53
【昨天青蛙完成情况】
早睡早起（完成）
运动半小时（完成）
阅读半小时（完成）
【死党刘鹏卫青蛙 完成情况】
完成
【反思】
控制自己，知道什么该做什么不该做，做自己情绪的主人
【今日三只青蛙】
早睡早起（晚十一早六，身体无困乏感觉）
运动半小时（徒步）
阅读半小时（如何阅读一本书）
【100天践行目标】
1.早睡早起（确定晚十一早六还是晚十早五）
2.每天徒步半个小时（后期一个小时）
3.阅读（每天至少半个小时并记录笔记）
17
大家好！我是17号风俊杰
2018.7.11时间管理践行4.0第3天，倒计时97天。
起床时间：5:20
【昨天青蛙完成情况】
阅读反省睡早起/p>
邀約
圖/p>
【死党xx青蛙 完成情况】
读/p>
成一幅作品/p>
步/p>
【反思】
要事优先，减少手机时间
【今日三只青蛙】
會見準備，確定
玉樹
阅读，反省
【100天践行目标】
1.早睡早起
2.每周了解一本书
3.每周运动5小时
18
大家好！我是张维
2018.7.10时间管理践行第3天，倒计时97天。
起床时间：6:00
【昨天青蛙完成情况】
阅读√
完成一副作品√
健步❌
【死党xx青蛙 完成情况】
【反思】
生活总是充满波折，只有积极努力才能走出困境
【今日三只青蛙】
阅读
陪伴女儿
反思
【100天践行目标】
1.每周瑜伽3次
2.每月阅读一本书
3.PPT达人
19
大家好！我是19韦辉
20180711时间管理践行第3天，倒计时97天。
起床时间：05:00
【昨天青蛙完成情况】
制作ppt锦囊及创意作品各一个
跑步
阅读ted书一章
【死党戴欢欢青蛙 完成情况】
完成
【反思】
没有背水一战的决心，难以做出成果！
【今日三只青蛙】
制作ppt锦囊及创意作品各一个
运动半小时
阅读体雕second
【100天践行目标】
1.每月读一本专业书
2.每周10公里
3.ppt践行并输出
20
大家好！我是 20 戴欢欢
20180710时间管理践行第3天，倒计时97天。
起床时间：4:55
【昨天青蛙完成情况】
购买书籍（阅读、研究）
龙兄演讲课程3~4节
考试复习（45/316+45/283+视频1.5小时）
【死党韦辉青蛙 完成情况】
全部️！
【反思】
青蛙超出估计范围，身累心更累，要适量。
【今日三只青蛙】
阅读《练好口才的第一本书》1-3章
考试复习（视频）
KEEP30分钟
【100天践行目标】
1.健身每周至少3次
2.精读20本书
3.提升语言表达
4.考试复习
【反思】
成一幅作品/p>
【死党xx青蛙 完成情况】
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