像冠军一样生活

​《牧羊少年奇幻之旅》里，牧羊少年跟着驼队穿越沙漠，要去金字塔，一天夜色降临，驼队扎营休息。

少年说：前面就是绿洲了，已经能看到了。

赶驼人说：是的，已经能看到绿洲了。

少年说：为什么我们不赶到绿洲再扎营休息？

赶驼人说：因为现在该休息了。

我读到这一段时感觉太棒了，少年的热血急切，沙漠行者赶驼人的沉稳淡然。

生活中的人们也经常像牧羊少年般急切，像个贪玩的小孩。人们刷抖音快手总是不经意间到半夜，黑着眼圈欲罢不能。

绿洲就在眼前了，但现在该睡觉了。

现在市面上的成功学都回避了一个重点，就是如何使用自己的身体。我们想当然的就知道一个人必须学会节能、高效率地使用自己的身体，才有可能做出一些成就。

成功学里、励志故事里，会讲各种打鸡血的人物故事，科比凌晨4点练球之类的。我想，科比晚上睡的肯定早，或者他白天一定要补觉。否则，这只会毁掉他。

我不知道科比日常的一天是怎么安排的，但我看过拳击天才洛马琴科的日常的一天。上午10点起床，10点半之前吃完早餐，11点到12点训练力量、敏捷、体能。睡下午觉，5点半开始3小时的拳击训练，晚上9点练习搭积木（手脑训练），10点15结束全部训练，睡觉。

可以发现，洛马琴科的睡眠是很充足的，饮食也是专门的营养团队调制好的，睡眠休息和饮食营养方面的保障是很充足的。

真正的励志不是一下子冲多猛，而是可以坚持稳定的节奏不停地前进。

洛马琴科的训练生活的特点，可以用四个词描述：简单、节奏、重复、持续。

每个运动员的习惯安排不一样，很多大神拳击手都是清晨五六点起床跑步，然后吃饭、睡觉，再训练、吃饭。但都具备两个基本特点，一是饮食和睡眠的保障，二是日复一日，规律、持续，也就是我上面四个词：简单、节奏、重复、持续。

没有哪个拳手会因为半个月后有重大比赛，而突然开始熬夜训练的，绝对不会，厉害的人一定有他自己的节奏，不会轻易打破。

一本小书里看到一句话：要成事，85%靠能量。

这个能量大概有两方面的意思，一方面是外部能量，比如你拥有的财力、权力；另一方面就是自身的身体能量，能否持续稳定高效的做功。

“要想成为冠军，就要像冠军一样生活。”

即便我们像冠军一样生活，也会因为没有冠军的天赋而无法成为冠军，但冠军的生活方式一定是最适合于接近冠军水平的。

我发现要成为冠军相当困难，最基本的一点，不熬夜都很难做到。