生活如此多娇，我们如此多彩，只要内心有光相信我们永远都可以成为自己心目中的一道彩虹，温暖自己。
我们行走在万千事件，万千人物的路上总会遇到让人讨厌，令人作呕的人或事。在荆棘丛生中，面对形形色色的人，态度也会截然不同，多种多样。变脸游戏很容易上演，或开心，或生气。
都说开心很容易，也说开心会让人容光焕发，既然如此，可我们为什么还要生气呢，开心容易，因为生气也很容易，只是两者之间所带给人体的反馈却差之大异。开心让人长命百岁，生气则会百害而无一利，成为长命百岁的阻碍条件。
都说情绪难控，当一个人到了极点，怒火难烧，眉头紧促就未必不是一件正常的现象。有的人会把心中不快以口语之争形式发泄；有的人则会齐头并进，加之武力，通过武力解决，大打出手；而有的人则哑口无言，憋在心里，默默承受，一碰冷水也难以浇灭。只是无论何种方式对于爱惜自己的人这些都不是一件绝佳的好方法。
我们知道，人一旦生气，就会杀手我们身体体内的上万细胞，再具体点，生气对我们的心脏，肝脏，肺脏，甚至消化功能都有影响。有的人平时心火旺，肝火旺，食不下咽，其实这些都是生气惹的祸。
尤其现在女性同胞，经常会得一些乳腺癌，子宫癌，大多与生气有关，当生气时，体内气息会紊乱，有一股气流在体内横冲直撞，不是上升到乳腺就是下至到子宫。所以离生气远点，没事别生气。
而生气，也会加快我们脑细胞衰老，使脑血管压力增加，不利于脑发展。无论男女，都喜欢帅帅的，美美的，而生气也会使之容颜越来越苍老，容易长色斑。人都说，一个人都脸可以看到一个人的内心，这点一点也不错。内心所有的起伏动荡都会在你的外观直现出来。
所以让我们在面对难以平息的事儿时，多一些运动，让其得到缓解，闭眼，深吸气，双手平举，来调节自己的身体状态。也可去跑步，让脑袋放空，不再纠结与此事，或许隔空一时段，在想就会换个角度思考。
当感觉火山快要爆发时，就不停的点头，让之发出赞同的声音，平息心中怒火。这个方法是攀登讲课所遇学到的诀窍。不过确实行之有效，因为我已经切身体会，当时的反应就是一爆笑了之。所以小伙伴们也可自行尝试。
当生气难以控制时，就笑一笑，回忆曾今与之发生的愉快，让愉快来缓解所造成的精神压力。
所以平时，不要一副愁眉苦脸，苦大仇深的样子，这只会让身边的人拒而远之，这种人注定是会孤独一生。养成一种自带正能量的习惯，做一个正能量的人，感染身边的人。多微笑，这对自己，对别人都是一种温暖。
如果连自己的情绪都控制不了，怎么控制自己的人生。所以，要想活的久，活的开心，就少生气！
微微一笑
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