佛山营回来后，早上六点半便起床站桩，站一小时，动功二十来分钟，午饭后又继续站一小时左右，动功二十分钟，今天早上站桩接近一小时时，全身放松，整条膀胱经都热热的，非常舒服，开始腹式呼吸，感觉小腹里面充满能量，呼吸格外顺畅，站到七十五分钟时，因时间关系要收功了，第一次舍不得收功，非常沉醉于这个状态。
三天前站到接近一小时时脚后跟酸痛难忍，心里异常烦躁，当时只是觉得不能硬逼自己，站不下去就收功吧，慢慢来，身体有一个适应的过程，一年来都是站四五十分钟，要突破还是得慢慢地，结果今天站了75分钟而不累，忽然想起老师说站桩站到一小时才会慢慢进入状态，这个一小时可不是从来没站过这么久，突然站一小时就能感觉得到的，必须慢慢体会天天坚持才能感受到呀。
现在终于有体会了，站到一小时左右身体变得轻松开阔起来，人似乎都高了一些，虽然还没站过两小时，但都得慢慢来，不要急。
今天中午站桩一开始站就感受到两腿有暖流，这么久以来，第一次腿部感受到暖流，之后两条腿都慢慢热起来，以前都是上半身热，今天下半身也开始热起来了。
虽然说连续站两小时是最好的，但分开站两小时比一天站不到一小时还是好很多的，一天比一天有进步，六点半爬起来站桩也不觉得累了，晚上十点准时入睡。
和老妹聊了聊最近的感觉，特别说了站桩不能硬逼自己，必须得慢慢来慢慢适应，老妹说不管是练功还是做别的事亦或教孩子，都不能硬逼的。想想也是，硬逼表面上似乎做好了，实际心里没有接受，结果是难得坚持或结果不能圆满。事事都有相通之处，遇到瓶颈放松一些，退一步也不是不行的，别把自己逼得太狠了。
最近和豆子相处也好了很多，之前可能很多事我就是硬逼他了，一天要拉一次大便，咳嗽时不可以吃零食和肉，还有很多很多，他不愿意做的事我逼他做，不肯就骂他吼他甚至打他，暴力没有解决问题，只是逼他暂时做到而已。
昨天和豆子逛超市，他看到喜欢吃的零食就想买一两样，一开始我并不愿意给他买，但他看起来特别想吃，因我不愿意买而急得哭，忽然想起不要和他硬碰硬，退一步吧，便和他说买可以，但一天只能吃一颗，等咳嗽好了可以多吃一点，他立刻不哭了并点头答应了。要之前我就不让他买，他因吃不到想吃的零食而伤心哭泣，我在一旁数落他骂他，我何尝不是想吃什么就拿了放购物篮，凭什么孩子就不行呢?我打着所谓的为了他好的旗帜，逼着他逛超市面对那么多诱惑而不可以买，不让他享受少量零食带给他的欢乐，实在没有必要。孩子有时候就需要一点点零食来满足他的口腹之欲呀！
看来站桩确实能够开慧，让人脾气变好，甚至学会觉察自己的情绪，我要生气了，我为什么要生气呀？从站桩到养孩子，处处都可学到东西然后再运用到各处的。
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