新爸爸也会得产后抑郁症吗？
是的，当然会！
提到产后抑郁，我们总是习惯性地想到新手妈妈，这个早已广为人知，但其实新手爸爸也会抑郁。
接下来，妈妈们肯定会愤愤不平，爸爸干什么了啊？十月怀胎的是妈妈，艰辛产下来的也是妈妈，半夜起来喂奶的也是妈妈，爸爸们凭什么这么矫情！
其实，说到这里，妈妈们的心情我能理解，可是爸爸也是人，也是第一次成为父亲，对父亲角色的恐惧和随之而来的各种压力让他产生一些不可理解的想法和感受是完全正常的。
正如《请回答1988》里的那句经典台词：爸爸，也是第一次做爸爸。
新手爸爸为什么会抑郁？
答：主要来自于超出预期的生活变化。
当亲爱的爸爸，第一次迎接一个小生命的到来时，生活中突然充满了期待、改变和责任，除了幸福、激动，你一定还有许多的紧张和压力。而产后抑郁则来自这消化不了的压力和各种负面情绪。
一直以来，我们都知道孩子出生后，妈妈体内激素的变化是导致产后抑郁的最大“元凶”之一，所以爸爸们当然有理由拒绝承认产后抑郁症发生在自己身上，而隐藏情绪的习惯也让爸爸心理上发生的变化不易被身旁的人察觉。
事实上，爸爸患上产后抑郁症的原因和妈妈还是有些不同的。男人们的问题更多地来自于超出预期的生活方式的改变，比如妻子的注意力更多的花在孩子身上，用哺乳自然而然地与宝宝产生联结时，以及将来能否过上幸福快乐的生活；养育孩子就意味着沉重的经济负担；有了孩子之后就不能再像从前那样，随便和朋友出去聚会……等等。
其实产后抑郁症与一般抑郁症的典型症状一样，失眠、没食欲、易怒、疲劳、消极，对任何事都提不起兴趣来。这样，就不难理解为什么有些新爸爸显得那么冷漠，完全不想抱孩子，也不愿与孩子亲近或玩闹，有的爸爸甚至对与孩子相关的所有事情都表现得极不耐烦，很容易发火。
另外，还有些爸爸在孩子出生后，整天加班，逃避家庭，远离孩子。当然，任何人面对压力时都必须找到释放的出口，而短时间的紧张、焦虑情绪也是正常反应。
那么我们应该如何帮新手爸爸杜绝产后抑郁呢？
1.正面面对男性产后抑郁首先需要男性改变产后抑郁丢人的想法，正面面对产后抑郁，男性也要敢于表露自己的脆弱和无助，要多和妻子、亲人交流，找朋友抒发内心的苦闷。
2.提前学习，做好心理准备
在准备要孩子之前，从书本上学些育儿的知识，了解妻子怀孕、生产可能遇到的各种情况，做到心中有数，孩子出生后，也可以学习参与孩子的照顾。
3.积极沟通，释放情绪，和家人进行沟通
当妈妈有了小宝宝之后，注意力肯定更多都是花在孩子身上的。这个时候，新爸爸就要主动和妈妈沟通，坦诚自己心中的想法。
可以选择唱歌、户外运动等方式来转移自己的注意力，排解心中的压力。或者把孩子暂时交给父母，夫妻两人出去看场电影，享受一下二人世界。
4.寻求帮助
当爸爸感觉有压力在增加的时候，多与亲人朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉，寻求帮助。依然无果的话求助心理咨询，必要时可以辅助药物治疗。
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