行走坐卧，皆是练功。身松意定，执一守中。言出法随，心想事成。天地为炉，身心为丹。--《习禅录》
1.我挺佩服王川的，他反复提到，人一定要有输出口，获得更多的共鸣体，拥有属于自己的王国，那么你将永远都不会孤独了。
2.你知我知的是，把工作做得乱七八糟的原因之一，是抱着负面的心态去做。--[美]乔治·桑德斯(2017年布克奖得主)
3.哈佛公开课《幸福课》里面提到一个实验结果:一周四次以上有效运动，胜过目前存世最好的抗抑郁药。
4.有趣的冷知识:你所担心的事情96%不会发生;30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力;每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%;每天读书6分钟就能减轻68%的压力:运动20分钟就能提高20%的记忆力:打盹30分钟就能抵得上3个小时的睡眠。
5.我的消费观念里有这么一条:如果一件东西对我来说是奢侈品，那就说明我现在根本就不需要它。只有当我毫不费力能够承担得起这个东西的价格的时候，我才能算得上是真正拥有了这个东西，不然我买了也不会觉得这个东西属于我。
6.学历很重要,技能更重要,有变现的本事最重要。时代变了，看清趋势。
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本文标题：2023-09-02认知笔记105
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