之前有网友在吃饭的时候
偶遇一位小哥酷似周杰伦
眉眼神态都十分相似......
只是感觉和杰伦比起来
整个人好像都大了一圈
看胖版周杰伦这表情
可以说很是妖娆
同样是周杰伦
原版、肌肉版、肥版对比
感觉完全不一样了
腹部6块腹肌引入眼帘
这样的杰伦可比大肚腩的杰伦帅多了
配上酷似周杰伦的脸
不知道迷惑多少万千少女
这样健美的身材
配上萌萌脸
敢问哪个女生不爱
哪个男人不想要
想要6块腹肌？
下面25个动作做完
保证你的6块腹肌
迷倒一大片少女
在家轻松练出6块腹肌
要求每个动作做10-20次
全套动作做1-3个循环
采用隔天进行练习
坚持6周你就会看到效果
不信你就试一试
具体请看一下动作
01 仰卧起坐
04 摸膝卷腹
05 两头起仰卧起坐
06 抬腿卷腹
07 触摸垂直脚踝
10 手撑交换腿
11 单侧四足伸展
12 手撑髋屈开合跳
16 俄罗斯转体
18 十字交叉卷腹（快）
19 纵向式开合卷腹
21 侧卷腹
23 侧身位单侧开合卷腹
25 仰卧手伸式卷腹
今天的小白健身教学先到这里咯
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