1.讨好和拯救
不要试图去讨好和拯救任何人。别人是单独的个体，我们也是单独的个体。学会放下，尊重每一个独立的灵魂，这是我们幸福的开始。
2.觉察
觉察，到底什么是觉察呢？我们如何做又如何算是觉察呢？
觉察的第一步，首先是我们能取得到我们开始觉察了。然后我们开始觉察自己的身体，看看此时到底在发生什么？然后觉察自己的想法和思想，此时此刻我们在想些什么？然后再觉察自己的情绪。只是觉察，不要去评判。
1.讨好和拯救
不要试图去讨好和拯救任何人。别人是单独的个体，我们也是单独的个体。学会放下，尊重每一个独立的灵魂，这是我们幸福的开始。
2.觉察
觉察，到底什么是觉察呢？我们如何做又如何算是觉察呢？
觉察的第一步，首先是我们能取得到我们开始觉察了。然后我们开始觉察自己的身体，看看此时到底在发生什么？然后觉察自己的想法和思想，此时此刻我们在想些什么？然后再觉察自己的情绪。只是觉察，不要去评判。
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本文标题：时光（60）
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