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关注你的呼吸~持续冥想记录第118天

关注你的呼吸~持续冥想记录第118天

作者: 若初妹妹 | 来源:发表于2019-05-13 22:52 被阅读0次

20190513 10点 第三课, 古印度呼吸法,体察呼吸间隙处的精妙

冥想前

好多天没有去瑜珈馆了,今天练习时尚普拉提比第一次练习还吃力,运动不能停呀!在美容护理胸部也是一个月要做半个月,我也是醉了。通堵养护呀,女人都这么弄,还用不用上班挣钱照顾家了?

下午还去了2个小时的舞蹈排练,回来一堆事。客户又有新的大项目要下了,我要赶紧招人来帮忙,不能实在忙不过来,没时间运动,没时间做保养,都在工作可不行了。一直到10点半还在忙工作。

冥想后

好久没有练习呼吸了,意识到自己平时自然还是用胸式呼吸的,调整更多用腹式呼吸。在关注呼吸里去获取能量,感受呼吸间隙的静止的那一毫秒,体会不可思议的瞬间世界!

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