今日状态自评：早起隐约头痛，白天容易疲劳，晚上与LF跳绳后缓解
昨晚睡眠：1点晚睡，没睡好
午休：下午一个多小时，缓解了一些
运动：早肩颈操，晚跳绳打卡
看到查理的一个观念，“查理喜欢把人们的观念和方法比喻为"工具”。“如果有了更好的工具（观念或方法），那还有什么比用它去取代你较为没用的旧工具更好的呢？”显而易见的道理，我确实发现在生活中我经常做不到。如果有人对我的观念或者方法提出质疑，我很多时候第一反应是“反抗”，你凭什么这么说，你就知道批评人。应该是我缺乏判断一个观点或方法的方法论。这让我想起来，我经常对孩子说的事情分离，如果你说的话或做的事情让对方哈哈大笑，他可能并不是在表达你这个人很可笑，他只是笑这句话或者这件事。如果老师因为你的举动批评你，并不是因为不喜欢你这个人，也不代表你不是个好学生，老师只是批评你的这件事做的不好。我们要分析的只是当下这件事情，不代表你这个人。这种对比，让我清晰地认识到，很多时候我们没有分离对事还是对人，如果对方真的说的很有道理，我们的旧观念和方法就是不奏效的，不如就换新的观念和方法吧。减少很多为了证明我不需要换观念而花的时间和精力。
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