2025年8月7日，星期四，阴。
晚12:10睡，早起6:50。先学英语后上班。
一大早就很忙，差点不能按时下班。
中午力训，泽奇深蹲可以115公斤做组了，健腹轮站立可以做六个了，60公斤杠铃卷腹每组可以做6个。我发现自己正在快速变强，很是高兴。
下午工作忙碌到起飞。
下班没吃饭直接去健身房进行全身拉伸放松。经过一个小时20分钟的松解，很解乏，肌肉感觉很柔软，很轻松，不再僵硬。
康乐面馆吃面半斤。
回家练字。
2025年8月5日
1、运动：力训一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常20250807
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