最佳办法

      治疗失恋的最佳办法原来是哭，经历过争吵和剧烈情绪波动后，发现一切的挣扎都无济于事，终究是破裂了，别人不愿意为你妥协，剩你在原地崩溃。

      之前有点经验，在一个假期早晨打开粤语歌曲，坐在飘窗上，不知听着伤感音乐就开始情不自禁哭起来，越哭越激动，一上午哭了两三场，奇迹的是下午好太多了，轻松了好多。

      最后也是哭，早上有点压抑，听点音乐，吃着早饭就开始哭，然后痛哭流涕…哭完了有力气接受现实了，去上班了。

      我对自己说，哭吧，哭出你曾经对他的期待，哭出你精心付出后期待他开心而对你好的期待，哭出你受到的冷落和委屈。其实，深层次的是，哭出你人生的孤独，为你曾经的无助时刻哭泣，你的害怕，你的绝望，哀悼感情的结束。你以为你承受不了，很恐惧，以后都要一个人面对，那么孤独和漫长的黑夜…所以承受不了就哭出来吧，释放掉那些令人无可奈何的情绪，逐渐变得可以稍微平静些，可以慢慢接受现实，从人生低谷爬出去，是的，慢慢爬，不着急。

      不要去想别人怎么想，不要去质问，不要去指责，更不要去期待，全都收回去，关注点只在自己身上，跟别人无关，一切都是你的内心想法，是你的心魔，要求别人，控制别人，只会带来更深的痛苦。告诉自己，我多想抱抱你，抱得久一点，没关系，不要紧，一切都会好起来，别害怕🫂。

      早晚哭一次，要不然就早中晚哭一次，释放掉那些更早的痛苦记忆，早一些释放掉，终究要面对。别去纠缠，逃走吧，一个字再别说。