“我乐意，我选的，我承担，我迷茫，我追求。”
当我在趁早公众号里看到这句话时，内心再次得到了自洽。
我们的人生就应该由自己做主，我们自己选择了，我们乐意去这样做，至于别人怎么想怎么说，那都是别人的事，只要这样做会让我们高兴，我们乐意。结果我们自己承担，当迷茫的时候，继续找寻自己的追求。
在迷茫的时候，可以继续不断地寻找，不断地挖掘，找到那些我们做了就会有结果做了就会高兴的事。
运动算是我找到的一件解压有效的良好的方式。
每次感觉到思绪混乱的时候，感觉到自己今天好像还有什么重要的事情没有干的时候，就去锻炼，沉浸式锻炼。
当我蹦蹦跳跳拉伸结束，心脏跳动加速，心肺功能提升，当汗水从脸颊背部手臂流下的时候，好像刚刚的迷惘早已消失不见，剩下的只有此时此刻我的呼吸声，我的汗水，刚运动结束后跳动加速的大心脏与我同在。这一刻，已经具象化，做具体的事，得到具体的反馈，让内啡肽带来的快乐再持续久一点。
当我思绪混乱的时候，还有一件事情可以做，那就是冥想。
找好冥想姿势，找好地儿，摘掉身上多余的首饰手表之类的多余物件，换上宽松舒适的衣服，跟紧身的运动装备不一样的事，冥想建议穿着是舒适的，可以让我们全身心放松下来的，可以让我们更好地去跟我们身体对话的。
准备就绪之后，找好冥想姿势，闭上眼睛，深呼吸吸气吐气。我在b站上跟随一个博主打卡21天冥想练习已经进行到第二轮了，很神奇的是，每一次每一天都会有不同的感受。
我的思绪变动反应越明显，在我做冥想练习的时候表现出来的反应也会越明显。当我思绪混乱不定的时候，我做冥想练习的时候，内心也比较难以平静下来，我总是想要忍不住睁开眼睛结束当下的冥想练习，这足以证明当下的我的内心并不平静。
其中一天的冥想练习提到了一句话，博主让我们在做冥想练习的时候默念的一句话：“我不动如山。”
当我做冥想练习的时候，忍不住左右摇摆的时候，就默念着这句话，念着念着的时候，就会慢慢地平静下来，扔掉杂乱无章的想法和各种纷乱的思绪。
只专注地做当下的冥想练习，每天在被各种各样的事情声音充斥着我们的生活的时候，有这样一小段时间静下心来倾听自己的内心想法的时刻，还是挺难得的。
冥想的时候就是要我们什么都不做，所以刚开始做冥想的时候，还是比较有难度的。因为我们本身就是动态的，本身在工作生活中习惯了各种忙忙碌碌的，突然间静下来什么也不做就这样坐着，刚开始的时候就是会坐不住的。
但是慢慢地坚持下来之后，每一次都能收获新的感受，新的想法和体验。
我们的思绪可以有无限可能，我们的人生也一样，专注我们自己的人生，本就是宝藏本身，无需获得他人的肯定，只需要按自己的意愿来即可。
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