健身吧！

一个人，选择不了自己的出身、把握不住稍纵即逝的机会、拥有不了优异的成绩、打磨不出能言善辩的口才……健身吧！唯一可以受自己把控的身体。如果连自己的身材都没法保证，还有什么资格谈其他？

身体，一切来源的初始。

前段时间跟在澳大利亚一个朋友聊天，我们在谈自律的好处。

谈着谈着，他说“自律，其实未必就是完美，因为压抑了更多自己的欲望，这个度把握好了，确实不错，可是过犹不及。”

是啊！抑制自己的天性，去完成所谓的自律，好像真没有那么舒服。有一天，自己的人设塌了，自己也就破罐子破摔了。

健身就是特别好的自律方式。因为在健身过程中，你能切实得到奖励，这种奖励，比任何奖金都来的实惠。

比如能坚持每周锻炼身体，第一方面精神会好，精力会充足，就更有精力来娱乐和做自己喜欢的事情；而且能保证身体好，不各种疾病缠身，这样每天过得也舒服。

尤其拥有自由工作时间的人，如果能保证高效率的工作，就可以有更多的自由时间做自己喜欢的事情，而不用一直耗在办公室，效率还低。

看下各岗位精英，有多少胖子？胖瘦的核心区别不是钱，核心区别就是自律能力。能管住少吃，能控制自己运动。

人到中年，最怕的就是一身肥肉！最怕两个字“油腻！”多契合的两个字。

2019年就要过去了，何不在这更新的时候，写下你的愿望清单，拥有一个健康苗条的身体。

更有力量，更有精力！

2020，期待拥有更好。