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解决拖延的一种策略:快速行动

解决拖延的一种策略:快速行动

作者: 晚冬 | 来源:发表于2023-05-29 22:27 被阅读0次

当你想做一件事时不是顾前顾后,做一系列的计划和规划,而是从你想做的那刻起就开始行动,因为最开始的动力是最大的,越往后动力越减弱,最后会轻易放弃。

很多人都听说过一句话: “种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在”。

“现在”才是你唯一能把握住的东西,因为就在此刻,你有选择的自由,每一天清晨起来,你都会面临着无数的分岔路,是选择冥想,还是再睡十分钟;是选择户外运动,还是室内运动;是选择喝碗热乎乎的白粥,还是豆浆油条。

选什么都没关系,因为这是你的自由,当你想做一件事的时候,你会面临无数的选择,也能做出一个很好的决定,并且好好的做下去。

可是,为什么有些选择却迟迟做不出决定?

因为对选择的结果充满未知,人总是这样,对未知的事物充满恐惧。

就像我们每个人的职业规划,每一步我们都会好好想清楚,因为我们不知道下一步会到达哪里,是好是坏。

当我们想清楚后,做出选择,就不要犹豫,开始行动,因为,你不行动,你这个决定会慢慢变得毫无意义。因为一个决定被拖延的太久,自己就会慢慢滋生出一些负面情绪,会有拖延的倾向,从而变得不愿行动,所以,小狗钱钱里讲,最好在72小时内行动,否则你会大概率放弃。

那么,为什么越早行动,越容易坚持?

因为人的大脑喜欢即时反馈,当你开始行动,大脑就会接收反馈,从而产生一种成就感和满足感,哪怕做的并不是很好,但是,还是会有积极的情绪涌现出来,就像我们每次写完卡,哪怕写得不好,但是我们还是心满意足。

最后这些情绪会使我们动力增加,推动我们继续行动,使我们更接近我们的目标。

那如果我在行动的过程中,出了点“意外”,就真的完成不了目标,会轻易放弃吗?

不会,这只是一种大概率事件,而不是必然发生,你会不会轻易放弃这就要取决于你拖延的原因,是因为懒惰,焦虑,还是未知事件的发生?

比如我打算明天去跑步,但是这几天下起了雨,我家里又没有跑步机,所以我就把这个决定给闲置了起来,当天晴后,我又重拾起动力,继续我的行动。

虽然有这种几天过后,又重新开始行动的例子,但是还是不要拖延太久,放慢脚步会让我们越走越慢。

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