晨起，看到朋友微信咨询：“感冒，有头痛与发烧，人昏沉，难受，睡不着。
吃了抗菌药“阿莫西林克拉维酸钾”，问要不要改“莫西沙星”？
吃了退烧药“美林”，加了一次“泰诺”
还喝了姜茶，早上温度还是38.1℃。
听着整个就是“病来乱炖式处理”有没有？
我让发个舌相来过看看，一看舌相，舌中焦苔白而厚腻，明显的脾胃虚寒，但舌尖红还有瘀。
咨询得知“脚冷，平时也多是冷的”
这不上热下寒么？
于是给了建议，让拿几瓣厨房的大蒜，剁成蒜泥，敷在两脚涌泉穴上，再用保鲜膜缠住固定，并穿上袜子，睡床上，半小时至45分钟时间后，再用清水泡个脚。
第二天一早，又看到朋友留言：敷蒜泥效果真的挺好！在敷时身体就热起来了，还有点汗，泡了脚后又出汗，体温就这样降下来了，后来就没上去了，睡得也挺好！
后来上班碰到，问我“家里人发烧了，也可以用嘛？”
我回：这个蒜泥敷涌泉穴，也叫引火归元法，但多适合于上热下寒的体质。
那什么是上热上寒体质呢？
就是上半身热，易长口疮、口腔溃疡、脸上易长痘辣，易烦燥，睡不好等，但下半身寒，会有痛经，小腹寒凉，两脚冰凉，肚子有游泳圈等。
起效是因为首先大蒜味辛，善于走窜；配合脚心涌泉穴引火下行，
再清水泡脚促全身血液循环。
蒜泥敷涌泉就可以把上半身多余的火气顺着经络引到脚心涌泉穴，借助涌泉穴的“水”，把它浇灭，并宣泄出去。再泡个脚，驱寒暖身，促进身体的血液循环，整个身体都暖了，人自然就舒服了，睡眠也就好了。
根据朋友的真实案例做的短视频，还蛮受欢迎的。
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