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每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

作者: 青云飞度 | 来源:发表于2022-06-19 05:54 被阅读0次

1)北京青年报:我国30至40岁的男性中,有1/4被确诊患有脂肪肝。长期大量的高脂饮食摄入、多坐少动的生活方式、饮酒、药物的摄入,都会加重脂肪肝的风险。

2)东南早报:工作压力大、工作劳累的男性,面临着多种健康问题。生活中需养成健康饮食习惯,三餐规律,保持良好的心态;戒烟戒酒,避免熬夜,保护肝脏健康;坚持运动,延缓骨骼老化。

3)健康时报:当男性腹围超过90厘米时,患上肠癌的风险就会增加。多做运动及摄入膳食纤维,能促进肠胃消化,还能消耗更多热量。同时也要改掉高脂饮食习惯,把饮食重心向植物类偏移。

4)生命时报:男性心脏更易衰老。心脏衰老会使泵血功能降低,身体各部位也会随着供血不足逐渐老化。对中国居民来说,“三高”、吸烟、肥胖是最凸显的心脏衰老危险因素。

5)丁香医生:除了酒精和高嘌呤食物外,含糖饮料也会让尿酸“偷偷”升高。研究证实,相比基本不喝的人,平均每天喝1份含糖饮料,男性新发生痛风的几率平均增加44%。

6)光明网:调查发现,与从不做家务活的男性相比,每天做家务活不超过2个小时的男士患糖尿病的风险降低20%,超过2个小时的男性患糖尿病的风险降低了40%;做家务还能明显改善体重、腰围和血脂水平。

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