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2020.4.19日觉察日记

2020.4.19日觉察日记

作者: 韩悦沐_疗愈_成长 | 来源:发表于2020-04-19 09:27 被阅读0次

        1、昨天的一个重大意识改变,就是重新对“成功”的定义。

        以前在自己的意识里,一直认为忙碌是有价值的、重要的人物才忙碌,成功的人才很忙。所以自己也会很“忙',有时候还想把这份“忙”让大家看见,会发个“忙碌”的朋友圈,会越在是有家人或外人时“很忙”。

        而昨天,意识到“享受”才是真正的“成功”,当自己发出自内心的想去“享受”这份生活的快乐时,渴望让家人看到的,是我快乐的模样,不但能做把自己的事情处理好,还能悠闲快乐地生活。这真正享受的心态,才是真正的在成功啊。那种“享受”的心态,让我体会到人生的如此美妙。原来,这样的活着才是幸福啊。

        今天早上瑜伽大休息时,看到为什么之前对“成功”的定义是“忙碌”,因为小时候生长的环境。那是一个贫穷的年代,全靠种田生活,农忙时耕种、收获,农闲时吃吃睡睡,找找娱乐。所以农闲时,经常看到村庄里一堆堆的闲聊的、打牌的“无所事事”。小时候的我也在这个环境中的找不到自己生存价值的空虚感。

        而那些有钱的“成功”人士,人家忙着在县城里上班工作、处理重要的事情,会有很多人带着讨好的面容去请他帮忙,还有那个年代小学语文书里形容周总理是“日理万机”`~~~~

        我渴望有自己的价值,我渴望成功,所以我想要自己忙碌。在我小小的心里,只要忙碌,我就能有价值,只要忙碌,我就能成功,就能过上好日子。

         而回头看这些事情,那个年代,那些聚众打牌、闲聊的村庄人过得是如此快活,该忙的时候忙一阵,不忙的时候就好好地放松,怎样快乐怎样做。他们都是人生的大智慧者,那么地容易满足、会享受生活。老师也说过,穷人能驾奴贫穷的生活,是很不了起的。很多有钱人,一但破了产,驾奴不了贫穷的生活,选择跳楼自杀。

        是的,会“享受”生活,才是人生真正的智者,真正的成功。活得有价值是一种内心的感觉,我觉得我活着是有价值的,那就OK,而不是仅仅表现在形式上。

         2、昨天也看到自己很多一瞬间念头的改变:

         A、昨天计划出去草坪、沙滩玩的,下雨了。很好,带着孩子冒着雨去江边玩,享受春雨下的江边风景。把家里二三年没用的帐蓬拿出来,买点水果,让孩子们玩,假装在旅行度假。

          早上大休息时,还在想着,体会着内心的渴望,我还是那么地渴望出去在大自然中飞翔。于是决定,等天气好了,去大桥荷花池边搭帐蓬,享受蓝天白云草地,把孩子的自行车也带去,让她们自由快乐地飞翔。

          远地方实现不了的,就暂时从近的小地方开始,来满足自己。

        B、昨晚小孩吃泡面,泡好了一直在看书,我催她:“快点吃,都凉了。”脱口而出后意识到,问自己:“我为什么要催她,她等下吃会怎样?凉了又怎样?”答案是,她现在吃不吃,对我的生活都没有任何影响。是我的惯性思维:泡好了就要赶紧吃掉。

        放下这个念头,她自己泡的由她自己决定什么时间吃,不再去管她的事。

        C、听见晚上十点定的闹钟响了,我脱口而出:“你看看,都十点了,你还不去洗洗睡觉。”说完又意识到我的惯性思维:谁规定了到晚上十点了就必须要洗漱睡觉了?于是不再吱声。

        孩子放下她正看得入迷的书本,跑过来对我说:“妈妈,对不起,我错了,不该这么晚了还不洗漱睡觉。但是那本书真的太吸引我了,我好想把它看完,再洗漱睡觉。”

        我真诚地对她说:“宝贝,你在看自己喜欢的书,做自己喜欢的事,享受你的生活,你过得很快乐自在啊。所以你没有错,不需要向妈妈道歉。是妈妈自己困了,有点着急,才这样说的。因为妈妈有妈妈的做息时间,妈妈到了这个点就困了想要休息了。所以你如果想跟着妈妈一起休息,就现在去洗漱睡觉;如果想按你自己的节奏来,你这会想做什么就去做什么,自己安排。但是,如果妈妈睡了,你不能吵醒妈妈。”

        女儿整个人轻松下一,说:“妈妈,我现在就洗漱,我想和你一起睡。”

        我说好的, 在卫生间和洗漱的女儿聊天。

        我说:“你知道吗?妈妈象你这么大的时候,有一次看书太入迷了,看了一个通宵没睡。”

        女儿问:“一夜不睡是什么样的感觉?”

        我说:“第二天头晕晕的,都不知道自己在做啥,去村里小朋友家玩,走路上手里拿的东西掉了都不知道。回来又倒头睡了一觉,才缓过神来。”

        女儿说:“太好玩了,有机会我也体验一下一夜不睡觉的滋味。”

       说说笑笑的,洗了睡了。

       想到以前只要一到晚上十点这个点,我就开始焦虑,催促女儿赶紧洗睡,甚至还会对她发火。所以女儿每次只要到这个点,就开始焦虑,说一十点了,她就心情不好。所以今天我的这个行为,对我曾经对女儿这个事件造成的困扰和伤害,真的是一个很大的补救。很感恩。

       D、傍晚邻居喊吃饭,我着急着催孩子不要玩了,快点去(其实是我自己在练莲花功拖拉了时间,去的已经有点晚了,练完功就着急着催孩子赶紧走,人家已经开始吃了),而且我明知道去了在那我也吃不了点什么。

        女儿同学的爸爸,经常送他女儿过来和我女儿一起上网课、写作业、玩耍。来前会问,接走前也会问。感觉每次在言语上、行为上,都交流不通畅。其实人家也挺好的,关键是我的内心,非常的在意,会揣摩着人家的内心想法,会的反思着自己的言行,哪里没说好,哪里没做好。对人家的话还非常的在意。

        晚上自己反思,到底哪里出了问题,我为什么不能自然地和人家相处,为什么不能坦然地面对所有的事情的发生,自自然然大大方方的?其实我完全可以人家说什么,我说好的就行。该怎样怎样,少说一些没用的废话,有时候我都不知道我为什么要叨一些那样的语言。

          拿出纸和笔,把自己的困惑写出来,一边边地问自己,把自己所有的念头都倾泻而出。然后突然明白了,原来我急着要赶去吃邻居那顿饭,是想享受普通人的生活,大家聚在一起开开心心热热闹闹的,不想把自己再孤立起来,想好好地融于正常人的生活(以前有点装清高,很少参加他们的聚会)。

          还有女儿同学爸爸的事,那是因为人家是一个男人,我不懂如何和男人相处,所以诚惶诚恐的,很在意很紧张。当看到这一点,挺好的,自己已经有了很大的进步了,学着和生活中接触的男人相处了。

        看到这两件事的卡点,整个人象突然被打通了堵塞的穴位一样,通畅起来,很是轻松自在。

        E、早课后下楼,想把这些事件都记录下来,发到成长群里。当坐在电脑前时,发现老公还没有醒,网络没开通,不好在电脑上打出来发走。瞬间没有了书写下去的心思。当看到这一点,啊,原来我不是为了喜悦分享,还是有想表现的成份啊?哈哈,看到这一点,自己对自己笑了笑。放下所有的念头,在电脑记事本里书写记录。

        老公很快醒了,网络也通了,我却没有了一心要立即发在群里的心态。

       F、本为给自己定好昨晚要支老公那边睡觉的,老公昨晚打牌去了。我问自己去不去,心里有个声音说:“不去了吧,他又不在,我何苦跑来跑去的。就在自己房间睡吧。”另一个声音说:“要去的,说去就要去,遵守承诺,不给自己找什么后退的理由和借口。既然决定要去,他在不在,都要去。”

       于是女儿睡后,去老公房间一个人睡了。

       G、写完这些,披着长发,穿着干净的衣服,在店里做着生意。轻言细语的,感觉着自己象一个尊贵的公主,好爱好爱自己。

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