2025-10-02

健身日志打卡1000－806

养生桩是一种学术，也是一种医疗体育运动。参加这种运动的人，不限年龄性别，不拘身体强弱，亦无任何局限，有病者治病，无病者防病。运动时不尽在姿势方面着想，也不在势之繁简上注意，更不着意姿势的前后次序，主要使大脑得到充分休息，使肢体得到适当锻炼，即静中生动，动中求静。

每日穴位：

手阳明大肠经

17扶突

“突”，泉名，又跳跃也，又冲撞也。抚本穴则突突应手，如皮下有水泉涌突之状，因名“扶突”。又烟囱曰“突”。其所治症与天鼎穴略同。针灸者常比天鼎如炉灶，本穴犹烟囱也。藉此通畅之力，泻除幽郁之火。如治暴喑、气梗、喘息等症。与任脉之天突穴所治略同。

凡穴下扪之有跳突者，须以指甲深搯，然后下针，防伤动脉也。