通常情况下，我们被困在某种状态中不是因为不知道该怎么做，而是因为我们抱着过高的期待，害怕自己做得不够好，总是自我批评。我们希望得到别人的认可，更希望得到自己的认可。为了赢得这种认可，我们努力让自己变成超人。可是，如果你是一位完美主义者，你就会开始拖延，因为完美永远无法实现。
如果你是一位完美主义者，你就是在与神竞争。可是你又是人类，人类都会犯错误。所以，请不要试图打败神，因为神永远会赢。为做到完美而努力并不需要勇气，做一名普通人才需要勇气。我们需要鼓起勇气，才能对自己说“我对自己很满意”，才能告诉自己，“我不需要做到完美，够好就已经足够了。”
自由意味着做出选择，我们的内心每时每刻都在进行选择。我们可以选择内心的纳粹，也可以选择内心的甘地；可以选择天生就具备的爱，也可以选择后天习得的恨。
内心的纳粹是指在事情没有朝着你的预期发展的时候，你内心进行评判、压制同情心的那一部分。它剥夺了你获得自由的可能，让你为不如意的事情责备他人。
你有机会决定自己要过怎样的生活，以及你想过上什么样的生活，你能揭开隐藏在暗影中的那些谎言，发现并找回真正的自我。
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本文标题：《越过内心那座山》读书摘抄
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