应对图式的常见策略，第一是补偿策略，第二是回避策略，第三种是“做你想做的事情，让恐惧发生”。
例如来访的图式是“没有人喜欢我”
回避策略：我就不去跟别人互动，或者高冷
补偿策略：很努力地学习各种技巧，去应对和接触不同人，得到认可和喜欢。这个时候就会不敢停下来，如果我不这么努力，就会失去这些喜欢。
第三种策略：做你想做的事情，可以去跟喜欢但不确定的人多接触、互动，做好被拒绝、被讨厌的心理准备，让ta发生，但做之前，我知道，我想试试。
应对图式的常见策略，第一是补偿策略，第二是回避策略，第三种是“做你想做的事情，让恐惧发生”。
例如来访的图式是“没有人喜欢我”
回避策略：我就不去跟别人互动，或者高冷
补偿策略：很努力地学习各种技巧，去应对和接触不同人，得到认可和喜欢。这个时候就会不敢停下来，如果我不这么努力，就会失去这些喜欢。
第三种策略：做你想做的事情，可以去跟喜欢但不确定的人多接触、互动，做好被拒绝、被讨厌的心理准备，让ta发生，但做之前，我知道，我想试试。
先做你应做的事，才能做你想做的事
做你想做的事
去做你想做的事情，让恐惧发生。 我们有很多事情都想去做，但是担心你自己办不好或者是别人会笑话我。不管是哪种情况，都...
去做你最想做的事！
我想做你的眼， 让在黑暗的你， 有片刻欢愉； 我想做你的眼， 让举步维艰的你， 前路无阻； 我想做你的眼， 试探着...
生命只有一次，用尽全力，去做你想做的事，去成为你想成为的人。 ①am. *识汉字Day384：电 5’ ...
不要固化你的思维，哪有什么年纪该做那个年纪的事，放下对年龄的恐惧，做你想做的事。摩西奶奶说：人生永远没有太晚的开始...
1.有的事不是你想做就能做，有的事不是你不想做就可以不做 2.长大的意义就是能做你想要做的事，也能去做你不想做的事...
想做你想做的事，抑或是想做你想做的人，都是没有时间限制的，只要你愿意，什么时候都可以开始。
这是一篇在《通识技艺》知识星球的巅峰表现，也是千聊通识课程认知心理学模块的衍生讨论。 #认知心理学# #数理哲学#...
本文标题：做你想做的事，让恐惧发生【心理学通识】
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/puubmdtx.html
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