“晚吃少”这一观点我是认同的。晚上吃得多，消耗不了，便会变成脂肪。
近一个月来，我的体重减少了8斤多，这给我减肥增强了信心。为了巩固减肥成果，进一步把体重降下去。一个星期前，我和妻子约定晚上只喝粥或汤，不吃干东西。
之后，我们每天吃喝点小米粥，炒一个素菜，每天睡觉时胃里也很舒服，之前晚饭后肚胀的毛病也不见了。
近几天，体重一直保持一个比较稳定的数值，但是，我觉得我肚子上的脂肪明显减少了。去年因肥胖拉不严拉链的裤子，现在也能拉上拉链了。
除晚上少吃饭外，早上和中午我也注意节制我的饮食，不吃得太饱，也坚持不加剩饭。
我计划今年年底把体重再减去20斤，把体重控制在150斤以内。
5月对我来说是一个，开挂的月份。减肥运动从5月1号开始正式进行，每天的坚持减肥已初见成效，二女儿5月5号出生了。5...
从18年5月2号到今天，五天的时间一直坚持水煮一切，肚子确实小了，有了一丝丝的成就感，同时又担忧像往常一样半途而废...
从小就比别家孩子胖的我，一直走在减肥路上。比如，看看别人减肥视频，自己跟着锻炼两三分钟，先感动感动自个儿，然后感觉...
有人说，四月不减肥五月徒伤悲。三月末的一天，我突然觉得自己确实胖的有点不像话了，开始新一轮减肥计划。 摩羯座的我还...
文：格格&小胖手 图：手机拍摄 最近每天低碳水，少油盐饮食，一直慢慢瘦。 其实减肥的逻辑很简单，就是。吃进来的热量...
三月初以来，坚持快步走。每天至少8000步以上。同时控制饮食，先是晚餐不吃面食只喝点粥，吃点蔬菜。 4月6日以来，...
我的手机上有一个好轻app，这是与我家体脂秤相关联的，靠蓝牙相连。称了体重之后可以开始使用，两年前使用了，这有大半...
定目标、沉住气、慢慢干。 这句话是人生成事的不二法则，在减肥中同样适用。 当减肥初见成效时，我们忍不住欢呼雀跃，惊...
今天最新战报:138.2，太不容易了，晚上坚持住滴水未进，早晨就会迎接减重的喜悦！ 继续挑战137...
100减肥计划，刚刚初见成效么又各种放肆。喝酒，烧烤，熬夜…… ①运动8公里，消耗600大卡...
本文标题：减肥已初见成效
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pvanydtx.html
网友评论