当其他人请我们做事的时候，我们很难拒绝，比如帮助他们走出困境，加入他们的活动，提供一项服务。当我们被需要和重视的时候，尤其当别人说我们是这份工作的最佳人选或者唯一人选时，我们的自我就会膨胀。
有时候我们之所以答应去做事情，是因为想要取悦别人，或者担心如果拒绝就会冒犯他们。但是，为了一个错误的理由而答应去做事最终还是会让人不舒服，也可能会导致厌烦和拖延。对这些事情，你只需说不。
你没有义务为每一个挤占你时间的人腾出时间。
可能的话，将任务分派出去（甚至扔掉不管）。你真的是能够做这件事的唯一人选吗？这件事情真的有必要去做吗？记住：没有人可以什么事情都做——你也是。不是：“我是唯一一个可以做好这件事的人。”而是：“我会给这件事找个合适的人来做，这样我就可以去做更重要的事了。”
你可以问自己一个非常有用的问题：“我是否应该马上做这件事？”并对那些微不足道的事情说不。
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